很多人面对夸奖，会显得无所适从。
尤其是面对父母在外人面前的夸奖，因为他们往往选择性的只说好的一面，而绝口不提不好的一面，这样的夸奖方式，会使当事人产生一种脱离现实的“拉扯感”。
即夸奖者对你的夸奖随着情绪的波动，会不自觉的递增，从而慢慢脱离你的实际情况。很明显，在我们追求“完美”的路上，也同样存在对于“完美”的恐惧。
而这样的恐惧，恰恰是因为我们知道，我们不仅没有那么“完美”，也永远无法达到那种“完美”。
01：被夸奖，为何会引起当事人压力？
很多人害怕别人夸自己，因为那些夸奖往往不自觉影响我们正常的行为和习惯，我们的行为在无形之中，会受到约束，或是控制，从而造成我们心理上的负担和苦恼。
也有一部分人，对于别人的评价，不管是正面的还是负面的，都会产生心理压力。
而相比于负面的评价，我们往往会更抗拒正面评价。从感性上来说，亲人对我们的每一个正面评价，其实都包含着对我们的期待。但这份期待，在外人面前，又会掺杂“夸张”的成分。
他们笑容满面，他们夸夸其谈，而作为当事人的你，满脸尴尬，却又不好当面反驳。但作为旁观者和旁听者的你，只觉得浑身不自在，恨不得马上逃离现场。
那些可以很快调整心态，选择无视别人的夸奖，或者把他人的赞扬很快的转化为正面积极的动力，去推动自己进步的人，虽然不在少数，但毕竟大部分人还是无法有效的做到。
02：造成我们压力的原因
作为被夸奖的当事人，我们会感觉到明显或是不明显的压力，取决于我们对夸奖本身的在意程度。换句话说，越是在意的人，感受到的压力就越明显。
大概的心理活动及造成压力的原因，分别为：
①：“目标”转移，由主动变成被动
我们会在某一件事上，让父母觉得值得夸奖，但在被夸奖之前，我们并不是以“被夸奖”为目的去做的，换言之，在这之前，我们的行为是主动的。
而在之后，我们在做同一件事时，会不自觉的想起父母对我们的评价，与此同时，我们的行为也在不知不觉间由主动变为被动。潜意识会觉得，我们正在做的事情，父母一定会看到，从而表扬自己，如果没有收到表扬，或是被批评，就是有强烈的失落感和压力。
②：有上升空间，但夸奖一定程度“抑制”了上升动力
有这样一个故事：
有3个画画很好的小朋友，他们的父母把他们聚集在一起，分别给予画笔和图纸，再分别告诉3个小朋友不同的奖励内容：1：单纯的让他去画，不提什么奖励的内容。2：让他去画，告诉他有奖励，但不说明具体有什么奖励。3：让他去画，告诉他有奖励，并把奖励内容的告诉他。
而实验的结果是，第一个小朋友明显超水平发挥，并且很自信的将画作展现给父母；第二个小朋友则相对低水平发挥，因为“奖励”一定程度的影响了他绘画时的心境；第三个小朋友则是明显低于平时的正常水平，因为他已经知道了奖励，并且在绘图过程中，这个奖励也影响了他的绘画目的。
③：感觉名不副实，自己并没有那么好
我们或多或少的，对自己有一定程度的了解，当父母对我们的夸奖超出了我们对自己的认知范围，就会让我们产生“名不副实”的焦虑感和压力。
因为我们十分清楚，父母嘴里的那个“完美”的孩子，并不是我们，我们并没有那么好。
也可以说，这是自我认知与他人评价产生了差距上的矛盾。
当我们意识到这一点，并且急于达到这种程度，就会对我们造成压力。感受的压力程度，也取决于这段“差距”的大小程度。
④：对于“期待”的恐惧，不愿让家人失望
对于父母的夸奖初衷，除了在外人面前的炫耀成为，不难想象，还包含了对我们的期待。
而“期待感”，其实是就是压力的主要来源。
克里斯多夫曾说：期待，就是亲密关系通往地狱之路的钥匙。
为了维持自己在家人心里的“完美”形象，不让他们失望，我们就要付出比平时更多的精力。但遗憾的是，期待感是没有尽头的，当我们达了“第一阶段”的期待，就会冒出第二个，第三个，也可以说，在满足别人期待这件事上，我们永远也无法达到“完美”。
这个理论，不仅适用于于父母之间的相处，也适用于夫妻之间的相处。
03：如何正确应对他人的评价？消除压力？
任何的事情都有解决办法，如果我们产生了上述的压力，该如何及时的给自己做心理建设，并且正确的消除这种压力呢？
①：学会自嘲、勇于自我揭短
每个内心强大的人，都勇于自嘲。
马开就曾在一次大会上，面对黑压压的观众，自嘲道：“我其实什么也不会，我的每个员工都比我有本事，但这也正常，不然我请他们来，给他们开工资干嘛？”
正确认识自己的缺点，当你觉得父母对我们的夸奖超出了我们真实的水平，就可以及时自嘲说明：“我哪有那么好，我办砸的时候你们没看到而已。”
②：正确认识自己的优点与缺点
所谓尺有所长，寸有所短，“长颈鹿与小绵羊”的故事，我们小学的课本上就有，这些道理不需要赘述。
世上没有完美的人，只有最合适的人，一个人的价值在哪里，取决于他对某一领域，或是某一件事的作用。
比尔盖茨厉害、巴菲特也厉害，但如果你让他们去打乒乓球呢？林丹是世界冠*，但你让他回家种地，开拖拉机试试？
所以，正确认识自己的优缺点，把精力放在擅长的地方，不要因为他人的期待而轻易改变我们的努力方向。
③：明白父母夸奖时的心理状态
上述的父母夸奖我们时的炫耀心理，其实从感情上来说，也就是一个父母对孩子成绩的成就感。每个孩子的成长，都离不开父母的教育和引导，他们把你的成绩当做自己的成绩，是非常正常的，将来我们做了父母，一样会有相同的情况。
这并不能说明他们就是不对的，更不能因此对他们提出“不要再夸我”的无理要求。
有句话叫“情人眼里出西施”，在父母眼中，我们永远都是“西施”。
明白了这点，并且不断的告诉自己这个事实，也就无所谓夸奖与否了，压力也就自然会在无形之中消除。
结语
不要试图挑战自己不可能达到的成就。
不要和领先自己很多的人相比，甚至不要和父母口中的那个自己相比。
摆正自己的心态，及时调整自己的情绪，你就会看见不一样的世界。
当焦虑和压力都大程度降低，面对夸奖，也就可以做到“宠辱不惊”了。
期待您