随着科技的发展，现在电子产品对我们眼睛的伤害越来越大，加之我们平时没有良好保护眼睛的习惯，造成近视人群越来越高，而我们自己也在无形中发现视力也大不如从前了，怎样保护好我们眼睛呢?
减少手机、电脑等电子产品的用眼度，现在很多人每天基本上都盯在手机电脑屏幕上，加之手机屏幕的亮度不均，对眼睛伤害很大。每天玩手机、电脑的时间尽量在四五个小时左右
做眼保健操能良好的减少眼疲劳，很多人认为眼保健操只适合青少年保护眼睛，感觉并没有太大作用，其实很多事只有坚持下来，才会看到结果，每天坚持做几分钟，不仅能减少眼疲劳还能缓解眼睛的近视度。
现在很多家长并没有发现，自己的孩子也正受着手机带来的影响，试想一下，在我们小时候没有手机电脑，而现在的孩子基本上在两三岁的时候就接触电视手机，而孩子并没有自我保护的意识，孩子的眼睛并没有发育完全，手机给他们带来的伤害远远比我们大得多。所以尽量让孩子少接触手机电脑，多带他们出去玩，教他们从小树立保护眼睛的意识。
很多人每天都有看书的习惯，但有半数以上的人并不在意看书用眼的习惯，总觉得不在意，久而久之，眼睛在不知不觉中就近视了。看书时尽量保持在20~30cm的距离，尽量不要在光线不好的情况下长时间读书。
在我们外出旅游时经常会戴上漂亮时尚的墨镜，减少外界光线对眼睛的伤害，这很好，但墨镜的选择我们还要多加注意，选墨镜时尽量要去正规眼镜店购买，质量差的墨镜不仅不能保护眼睛还会对眼睛造成伤害，所以购买时一定注意。
大自然给了我们很好的风景，当我们身处自然中或者远望时，眼睛得到充分的放松。我们在看书，玩电脑时，平均在一小时左右远望一下窗外的风景，或者如果有条件的话，经常出去亲近一下大自然，不仅对眼睛对身体也有很大的好处