近视眼怎么恢复

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TUhjnbcbe - 2022/10/9 11:46:00
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现在的电子设备种类越来越多,很多小孩子从小就开始玩电子设备,儿童的近视率也越来越高,如何正确的预防儿童近视也成了很多家长的难题,因为现在很多的功课都是需要点子设备完成的,尤其是上网课,所以,预防近视就更为重要了。

首先在孩子自身方面,要培养预防近视的意识,平时不上网课的时候经常去户外运动运动,让孩子们在户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视的发生发展。学校和家长应积极创造条件,保障学生每天户外运动接触阳光的时间达1-2小时。做眼保健操的时候要正确,不要糊弄,要合理饮食,不要挑食,多吃写对眼睛有好处的蔬菜和水果,早睡早起,保证身体的健康。孩子在读写时要做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸

在家庭方面我们也要给孩子创造好的条件,尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。在孩子看书的时候要有正确的姿势,不要趴着和躺着,也不要让书离眼睛太近,家长也要带孩子去检查视力,如果是假性近视还可以通过矫正恢复,如果变成真性近视了就会比较麻烦了。

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