据说，近视患者的世界都是这样的↓↓↓
作为近视族一员的小编对此深有体会，可是......
研究表明，我国的儿童近视趋势不容乐观，根据健康调查发现，我国3～6岁学龄前儿童近视比例已提高至10%。
虽然对于近视的原因，各种研究早已有了较为明确的解释，但今天小乐要告诉各位家长一个令人吃惊的消息，那就是：
摄入糖分太多也会导致近视！是的，你没有看错。
才3岁，她就戴上了眼镜，且已经达到了度！
据楚天都市报报道，5岁的明明在近期因视力模糊就医时，医生表示，其近视的主要诱因除了不科学用眼，看电视、用电脑时间太长外，还有一个重要原因就是摄入糖分太多！
那么，糖分摄入太多到底会对人体健康带来哪些影响呢？
内分泌系统疾病糖果或者甜食都含有大量的糖分，吃太多易导致肥胖，还可能引起心血管方面的疾病。
过量甜食还会增加胰腺的负担，有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。
近视吃糖能和近视有什么关系？真的有关系！
糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。
吃糖过多还会使近视度数增高！因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。
营养不良
糖果、甜食热量不是很高，但热量高和有营养完全不是一回事！因为糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡，影响孩子的生长发育。
降低免疫力
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。
如何让孩子少吃甜食？
◎不要在饭前饭后及睡前吃甜食
饭前吃甜食容易降低孩子的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。
◎采用替代品，逐渐减少糖食量
可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，逐渐减少孩子糖摄入量。
◎从小控制
从婴儿开始，就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于普通的1块半糖果。
万万没想到，多吃糖的危害那么大，请告诉身边的家长！
三岁以后，儿童用眼看近距离和细小客体（如看电视、小人书、绘画等）的机会越来越多，持续用眼的时间越来越长，这时，用眼卫生，预防近视的必要性出现了。
1、确保孩子画画看书时充足的光线。
2、培养幼儿正确的阅读和精细劳作的姿势。注意不让孩子躺在床上看书，或趴着、跪着看书等。
3、不能让孩子过长时间看小人书或电视。
4、选用字形大而清晰的书籍给宝宝看，不使用印刷质量差的儿童读物。
5、要经常检查幼儿的视力，发现视力减退，应及时治疗。
看了这些你还给孩子吃太多甜食吗？为了孩子的健康一定要注意饮食。
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