年关将近，孩子们也已经习惯了假期生活。然而寒假也可能是“近视的季节”，放假一个多月，视力反而“大滑坡”的青少年不在少数。看电视、玩游戏、上网课，寒假里孩子们的双眼“工作量”剧增。
医院副院长侯利文提醒，适当的体育运动和科学的用眼习惯，可以有效地帮助孩子们在学习和生活中放松双眼，延缓和控制近视，打好寒假“视力保卫战”。
不良习惯“偷走”视力
寒暑假往往是学生视力下降的时期，不少孩子在假期，由于不良的用眼习惯、过度使用电子产品等原因，导致用眼过度，最终形成了近视眼或者近视度数加深。门诊中也有越来越多的孩子经过眼睛的检查和散瞳验光后被认定为近视，其中不乏学龄前儿童。从事眼科工作多年，医院副院长侯利文看到前来就诊的孩子越来越小、越来越多。
针对青少年近视率居高不下、不断攀升、近视低龄化、重度化日益严重的问题，教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合下发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，方案规定：要保证中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间，对3～6岁幼儿园儿童，要保证其每天有2小时以上户外活动。
“以往有很多这种小患者，放假时还能看清黑板，回家待了一个月，回到学校反而看黑板模糊了。”侯利文提到，一个寒假过去，近视度数增加度、度对于生长发育期、视力还没稳定的孩子来说并不是什么新鲜事。“冬季天气比较寒冷，小朋友不愿意去户外活动。而户外活动恰恰是有利于保护眼睛、预防近视的。”除此之外，还要避免长时间近距离用眼，写作业读书时姿势一定要端正，最多每45分钟就要放松一下，起身走动、远眺，让眼睛得到休息。
医院作为我市青少年近视防控基地，每年都会到幼儿园、小学和中学进行不同年龄段的视力筛查和调研，“从我们统计的20万名学生信息来看，近视整体呈低龄化的趋势。”侯利文提到，孩子通常并不太清楚自己的视力情况，当家长发现孩子在看书或者看电视时出现歪头、眯眼、挤眉等动作时，就说明小朋友的视力正在下降。当发现上述情形时，医院进行全面专业的检查是相当必要的。
防控近视勿轻信偏方
日常对于近视防控，不少家长都有着认知误区、轻信“偏方”，然而一些视觉训练只能暂时缓解视疲劳，最有效的预防手段还是良好的用眼习惯、每天保证两小时的户外运动、减少电子产品的使用。
而针对近视的矫正，现在已不再局限于佩戴框架眼镜，角膜塑形镜也成为越来越多家长的选择。角膜塑形镜又称“OK镜”，是公认的对近视有矫正和控制效果的方法，特别对青少年儿童更是有利。侯利文介绍，角膜塑形镜是一种在夜晚佩戴的透气性硬质角膜接触镜。通过夜晚佩戴角膜塑形镜压平角膜，使得屈光度降低，这样白天不需要佩戴眼镜也可获得清晰的视力。与普通的框架近视眼镜不同，角膜塑形镜有许多参数设计，而这个结果是因人而异的，每个佩戴者都有专属于自己的角膜塑形镜。医院检查后，经过专业的医师、验光师设计，才能定制出一副合适的角膜塑形镜。佩戴过程中需要严格按照一定的规范、程序，确保佩戴正确，因此年龄过小且家长无法配合监护的小朋友就不太适合了。
除了角膜塑形镜外，去年11月，许多近视患者期待的低浓度硫酸阿托品滴眼液有了国产版，网络平台上，求购帖或种草帖比比皆是。侯利文提醒，0.01%硫酸阿托品滴眼液的确对一部分人群有一定延缓近视的效果，但并非万能“神药”，家长不可擅自给青少年使用，需遵照医嘱，同时进行安全性的观察与疗效评估，密切监测相关指标。
医院
副院长
侯利文
专业：白内障超声乳化和白内障小切口手术以及各类人工晶体的研究应用、眼视光、泪道等疾病的诊断和治疗。
出诊时间：周一下午、周四上午
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