眼睛是心灵的窗户
是探索美丽世界的桥梁
曾几何时
我们的视野渐渐变得模糊
我们身边的小伙伴戴上了眼镜
我们都梦想着
让心灵之窗不再暗淡
让这个世界更加光明
……
为全面落实教育部印发的
《关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》
持续推进学校近视防控工作
竹溪中学结合实际情况
在线上开展以
“科学防控近视，共筑光明未来”
为主题的近视防控宣传活动月系列活动
……
近视防控知识
停课不停学
疫情期间线上学习
电子产品使用增多
户外活动减少
如何科学防控近视
"视"关重大
我们一起来学习吧
端正网课姿势线上学习，同学们要端正自己的坐姿，不要歪歪斜斜，不要躺在沙发或床上看视频或者学习。观看视频和写作业时，读写姿势要保持“一拳、一尺、一寸”。
学会休息远眺远眺是很好的放松方式，要尽量遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）以及20秒以上。若感觉眼睛干涩、肿胀可采用热敷的方式缓解眼疲劳。
坚持做眼保健操眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，同学们要充分利用每一次眼保健操放松双眼。做眼保健操之前应剪短指甲，清洁双手，并确保认真闭眼。做眼保健操时应找准正确的穴位，手法轻缓，以轻微酸胀感为宜。
均衡饮食睡眠居家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，初中生9小时，帮助孩子养成良好的作息习惯。同时，饮食要以低脂肪、易消化、富含维生素食物为主，如胡萝卜、西红柿、红枣等，避免辛辣、油腻食物和重口味食品，多吃蔬菜、水果，多饮水，适当食用牛奶、蜂蜜等有助于预防干眼症。
线上近视防控活动
为普及科学用眼知识
提高学生的眼健康水平
竹溪中学全员出动
各班教师在线上通过多种形式
宣传了近视防控知识
组织学习文件为切实学生的爱眼护眼意识，各班主任在班级