鹤山市方圆实验幼儿园
保护眼健康
预防眼近视
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近视防控宣传教育月
眼睛，是心灵的一扇窗子
随着电子产品的大量应用
不正确的用眼方式等原因
让我们的视野变得模糊
身边的“小眼镜”也越来越多了
快来一起学学如何保护眼睛吧
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如何判断自己是否近视
早期症状
zaoqizhengzhuang
凑近：
看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
眯眼：
当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼：
频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
斜眼：
歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉：
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
以上这些症状都是早期近视眼的表现。如果有类似症状，医院相关的眼保健科进行视力检查。
2
保护眼睛丨我们在行动
1
—健康教育—
2
每天坚持做
—眼球体操—
3
定期开展
—视力筛查—
3
预防近视丨我们要做到
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.每学期配合保健老师、眼科医生做好眼检查。
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家长须知小知识
1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要