呵护眼睛从小做起
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中国是一个近视眼大国，大约每3个人中就有一个人患有近视，尤其是儿童青少年更是近视眼的重灾区，我国青少年近视率居世界第一。
什么是近视呢？
近视是怎么形成的呢？
近视是在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致视物模糊。近视的形成主要有两方面的原因，一是遗传因素，二是环境因素。如果孩子父母都是高度近视，那么孩子得近视的几率就会比父母都不近视的孩子高好几倍。此外，不正确的读写姿势，长时间近距离用眼导致视疲劳严重，户外活动时间太少，过度的使用手机、电脑等电子产品，盲目使用不科学的近视防控产品和措施等，都会导致近视的发生和加重。
近视的危害有哪些？
近视除了视力下降、视功能受损，还容易出现眼睛干涩和疲劳，影响学习和生活质量。中高度近视会导致眼球突出，影响外观，高度近视还会出现远视力矫正不理想，影响学业，近视的孩子在升学、参*、考公务员和某些行业的工作受限，老年后因花眼需要配两副眼镜。
与正常人相比，近视眼发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、*斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。孩子近视发生越早，加深速度越快，加深时间越长，变成高度近视的可能性越大。研究发现，高度近视（度数超过度，眼轴长度大于26毫米）：青光眼发生几率高14倍，白内障几率增加3倍，视网膜、脉络膜病变发生率明显增加。高度近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
家长如何早期发现孩子有没有近视呢？
刚开始近视的时候，孩子会出现一些征兆，比如看远处时经常眯眼、揉眼、眨眼，喜欢歪头或者凑近看电视，少数孩子还会经常用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。家长一旦发现这些征兆一定要医院眼科检查，避免孩子近视度数的快速增长。此外，建议孩子每学期都要进行2次视力检查，如有视力异常及时就诊。
如何预防近视？
近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退，视近功能代偿变化，其根本原因就是看近过度和缺少看远锻炼。因此，防治近视最好的方法就是对眼睛做自然锻炼即减少看近，多练习看远。
1、加强视力保护意识，培养正确的坐、看、书写姿势。不躺卧看书，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
2、良好的视觉环境（读写应在采光良好、照明充足的环境中进行）。
3、合理使用电子产品：非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4、多进行体育锻炼和户外活动（“目”浴阳光）：研究表明每天超过2个小时的户外运动对于近视预防有很好的效果。
5、多做亮睛操、晶体操（提升眼肌调节能力、增强视功能）
6、膳食合理搭配，如叶*素、维生素A等，都对视力发育有促进作用。
7、早期的视力筛查，及时矫正。
得了近视怎么办？
增加户外活动时间，减少持续看近的机会是医学界公认对防控近视有效的方法，是我们应该努力去做的。如果散瞳验光提示远视储备不足或已经轻度近视（如1.00D）可以尝试低浓度阿托品减缓近视增长。超过1.00D的近视就必须要进行矫正，普通框架眼镜虽然能达到视远清晰的目的，但是青少年儿童戴框架眼镜往往平均每年近视度数都要增加0.75-1.00D。角膜塑形镜一种非手术矫正近视的方法，是通过配戴特殊设计的硬性透气性隐形眼镜，改变角膜表面的弧度，从而达到矫正近视的作用。研究表明，角膜塑形镜可以有效减缓近视度数加深，降低高度近视发病率。
淄博市妇幼保健院是淄博市青少年近视防控中心、淄博市青少年视力低下防治中心、淄博市儿童低视力康复中心、淄博市惟一的小儿眼科和儿童眼保健中心，在全市率先开展了角膜塑形术、RGP、全角膜镜控制近视、圆锥角膜治疗技术、医学验光配镜及各种类型屈光不正和双眼视异常的诊疗。与教育局合作成立淄博市综合防控儿童青少年近视工作领导小组，承担本市儿童青少年近视防控实施方案、工作规范、技术标准和流程的制定和实施，负责接收并规范诊治各区县转诊的疑难复杂疾病患者。
供稿
眼科
审核
宣传科
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