随着社会的发展，电子设备成为主流，越来越多的人因为长时间的盯着电脑或者手机导致眼睛近视，渐渐的，近视已经成为了现代普遍的“疾病”。
这也导致越来越多的人发出疑问？现在科学技术这么发达，到底可以不可以通过眼部训练达到恢复近视的效果呢？咱们一起来看一下！
早在几年前就有人按照自身的想法发起了这个实验！！
实验详情：
近视能否像锻炼肌肉一样通过自身调节来达到恢复目的？如果我强制经常性望远或增加户外活动能否使近视恢复？是否可以拷贝一些视力较好的人的一些习惯（比如运动、饮食、作息等）来达到度数降低或恢复的目的？
训练内容：
①（习惯）坚持少玩或不玩手机，电脑，等电子产品。
②（习惯）坚持早睡早起，每天晚上11点睡觉。
③（补充）每周吃1-2粒β-胡萝卜素胶囊
④（补充）每周泡1-2杯枸杞+菊花+蜂蜜茶
⑤（运动）每天坚持半小时的户外运动锻炼。
⑥（穴位）每天临睡前做1次眼保健操。穴位分别是攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴刮上眼眶、风池穴、揉捏耳垂，脚趾抓地。
⑦（每天）早、中、晚完全放松，眺望远处绿色植物。一边根据轻音乐节奏，变换做视觉跳跃运动训练，转动眼球观看不同树枝。
⑧（每天）早、中、晚完全放松，眺望远处绿色植物。变换做视觉远近模糊训练，慢慢看近看远再看近处。
⑨（每天）早、中、晚完全放松，闭眼在荧光灯或柔和太阳光线下双手做遮挡，松开的动作，一边内心告诉自己度数将下降，视力会变好，时长为1首歌曲的时间。
⑩（每天）早、中、晚完全放松，训练完7、8、9之后闭眼，手
这位挑战者坚持了大约四个月的时间，并定时进行眼部检测，但是很可惜，四个月结束，眼睛度数不仅没有恢复还增加了50度？
那这就说明眼睛是不可以通过训练恢复的了吗？
也不尽然，其实我觉得有一些办法是在理论上行得通的，那就不能用一句不可逆来关闭对近视的自然疗法的研究，现代医学也不能只停留在当前的一个认知阶段，科学是无止境的，更有着很多未知的东西，所以不能把事情说的太死！
所以对于近视能不能通过训练来恢复，就现在而言还是没有相当准确的说法的，所以如果您或者您的孩子近视了，还是要通过佩戴眼镜预防近视加重，最后配眼镜的步骤奉上！
●验光：因为配眼镜就是为了眼镜好，会做到将最精准的度数验光出来，通常验一次光都会在15-30分钟左右，如果特殊情况还会再验一次。
●量瞳距瞳距就不细说了，这个很快，就是量个距离而已，不过为了精准，也是会反复量几次。
●选眼镜架这个就占用了平均20-30分钟左右的时间，因为大多数的人选择眼镜架肯定都是精挑细选。
●打磨镜片这个时间相对较少，正常差不多是在20分钟左右，不过有些定制镜片的话，这种可能耗费的时间久比较多了。
需要你做的事情不多，除了挑镜框、验光和做决定以外，其他时间都是闲着的。
好了，今天的科普就到这里了，还有什么想问的科普知识就留言告诉我吧！
京誉--
一个认真的眼镜科普
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