青少年打球能治疗近视
一是真的吗？
如今青少年近视率正趋于年轻化。这与平时接触屏幕打游戏、追剧、网课、课业负担等不无关系。
一些家长听说打羽毛球有助于治疗近视、恢复视力（如上图），不禁考虑将孩子送上球场。
本期提要：
?打羽毛球能治疗或改善近视吗？
?如何打球对眼睛更有帮助？
?什么是近视？
?近视的误区？
01.知其然近视与打球1打球不能治疗近视很遗憾，打羽毛球及其他任何运动，都不能改善、治疗近视。
根据国卫办监督发〔〕11号文件《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》
在目前的医疗技术条件下，近视不能治愈、也不能康复、恢复、降低度数，预防仍是最好的方式。
备注：现在市场上的手术，不论是激光手术或晶体植入手术，都属于摘镜手术，而不是治疗手术。
2如何打球对眼睛更有帮助？虽然打球本身不能减轻近视度数，但对预防仍能起到间接的帮助。
—室内打球
在室内，标准球场活动时眼睛聚焦范围一般在1~16米之间。业余球友们可采用拉吊型打法，在长拉短吊中增加远近聚焦交替频率，间接帮助睫状肌保持灵活性。
—户外打球
在户外，自然光对眼球好处远胜于灯光，常人应保持每日2小时的自然光接触。
在打球间歇，抽空欣赏远近不同的风景和周遭五彩斑斓的色彩，缓解眼部疲劳、放松眼睛，自得其乐，预防近视的效果比室内更佳。
迪卡侬特别设计的快开网，携带便捷、30秒快装、抗风性好，让户外羽毛球运动更顺意。
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02.知所以然本质与预防1近视的本质—近视，屈光不正
当眼睛放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前（正常在视网膜上），导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
—睫状肌，眼睛变焦器
睫状肌，可以压短或拉长晶状体（中央*色处）使得成像保持在视网膜上。
睫状肌调节晶状体
2如何预防近视—远近交替，活动睫状肌
从上述内容可知，预防近视关键在于避免长时间注视近物，放松眼球，增加睫状肌活动。
目前比较公认的缓解眼疲劳的方式有2种：
—法：看近30分钟后，看尽量远处3分钟（适合户外使用）。
—法：看近20分钟后，看远20英尺（6米），持续20秒。
Tips：看手机等设备时，眼睛与屏幕间的距离，应至少在4倍屏幕尺寸的长度为宜。
03.了解更多两个误区1近视，不是病单纯近视只是调节能力的不足。就如同有的人跑得快，有的人跑的慢，跑得慢不是病。只有在近视引起眼底病理性病变，才是疾病范畴。
2没有假性近视医学上没有“假性近视”一说，就如同呼吸科没有“假性感冒”一样，医学各个学科都没有“假病”。
所谓的假性近视，实际上就是当时没测准。
写在最后?近视不是病，且不能被治愈，只能预防。
?远近交替、放松眼球是预防近视的良方。
?室外比室内打羽毛，预防近视效果略好。
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