不知道大家听过这段顺口溜没有？
“小眼镜儿，刘罗锅，都是因为作业留的多。”
那么近视到底和什么原因有关呢？作业多是不是真的会让学生近视呢？今天就来说说近视那些事。让大家更加了解近视，共同呵护好孩子们的眼睛。
先上组数据，年调查结果显示，我国6岁儿童近视率14.5%、小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率81.0%，儿童青少年随年龄增加近视人数也在增加。
啥是近视呢？
近视就是眼在调节放松状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚集在视网膜之前。
通俗点就是远视力下降，看远处的东西看不清。
孩子近视后会有哪些症状呢？
看远模糊:孩子反映看不清黑板上的字迹,或常常抱怨屋子里的光线太暗。
看远处时经常眯眼:这是因为眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔,形成了“小孔效应”,可提高视力。
写作业眼睛贴得近:孩子写作业或看东西时眼睛贴得很近;在看远处后低头看近,或看近处物体后抬头看远时,出现短暂的视物不清的现象。
频繁眨眼:频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状,暂时提高视力。
经常皱眉:一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方式。
经常歪着头看物体:歪头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。当发现孩子经常歪着头看物体时，也可能是斜视、眼球震颤等引起。
看东西时斜视:部分患近视的孩子常会合并有外斜(即当孩子只眼晴向前看时，另外一只眼晴会不自主地向外看)的习惯，家长也应注意。
当孩子出现上述症状后，家长要询问孩子是否已有视力下降等情况（一定一定要注意语气，最好在放松的环境下询问，切忌以生气的语气与孩子交流），医院寻求医生专业指导。
部分家长担心孩子的视力没有稳定，过早配眼镜度数越变越大。专业人士认为，孩子近视后，如果不配戴眼镜，或者眼镜度数不合适，可能会导致近视程度加深。所以近视后要及时配合适的眼镜也是对视力的一种保护。
有研究表明,在同等条件下,与父母都不近视的孩子相比较:父母单方近视的孩子,发生近视的几率高2.1倍;父母双方都近视的孩子,发生近视的几率就增长到了4.9倍。
调查发现:父母均不近视的孩子,7岁时有7.3%发生了近视;父母单方近视的孩子,7岁时有26.2%发生了近视;父母均近视的孩子,7岁时有45%发生了近视。
综上，学生父母均为近视的家长更要注意观察孩子的视力是否正常。当然，学生父母均近视的家长也不用过度担心孩子的近视问题，除了遗传外，不当的习惯，容易近视的环境，更可能使孩子近视。
说了这么多，要如何防控近视呢？
一、多做户外运动。有一项对名7-11岁学生的研究,通过对一组学生施行干预,在课间关掉教室灯光,清空教室,鼓励学生到户外活动。另外一组作为对照,不做任何干涉,经过1年的追踪调查,结果显示清空教室的孩子和不做任何干涉的孩子,近视新发病率分别为8.41%和17.65%,可见课间户外活动对预防近视的发生有明显积极作用。
二、学习时注意学习环境与正确的姿势。阅读时，要保证光照强度适中，既不能特别亮，也不应特别暗。写作业时，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。家长要及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。
三、纸质读物要精选。阅读材料的图画和字体不宜过小，尽量选择哑光纸质读物。
四、家长要督促孩子保证充足睡眠时间，注意营养均衡，多吃水果、蔬菜、鱼类等有益于视力的营养膳食，少吃甜食和油炸食品。
有硏究发现，近视学生的睡眠质量明显差于非近视学生。
五、控制电子产品的使用时间。家长应有意识的减少孩子的电子产品的使用时间，连续使用一段时间后应远眺放松10分钟。孩子的年龄越小连续使用时长应该越短。
六、虚假治疗近视广告莫相信，目前暂未出现有效的近视治疗药物或保健产品，一旦发现学生近视，应到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。不可病急乱投医，迷信近视可治愈等虚假广告。
治疗近视，度数反而加重
七、眼保健操天天做。从中医理论的角度来讲,眼保健操可以通过刺激眼腈周围穴位,调节眼部周围经络气血,并可以改善脏腑器官之间的协调关系。眼保健操体现中医治未病思想:是在孩子的眼睛未患近视之前,就采取预防保护措施;二是即使是一些已患近视的孩子也可通过做眼保健操缓解眼疲劳,从而减缓其近视的发展进程。
多项研究表明，眼保健操确实有效。但值得注意的是眼保健操手法一定要规范，要找准穴位，把握好力度，才能最大发挥眼保健操的效果。
怎么样，是不是对近视的形成和防控有了更深的了解呢？
一个问题：近视的人远眺放松眼睛，是戴眼镜效果好，还是不戴眼镜效果好呢？
本文首发自“家长研究会（jiaoyubcd）”，本文已获授权，素材来源：《小学生近视防控手册》、《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》、百科、有来医生、首都教育等，转载请标明出处
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