近年来，儿童眼睛近视已成为一个普遍的现象，孩子的近视率越来越高，近视年龄也越来越趋于低龄化。保护孩子的视力，不仅要注意合理用眼，在饮食方面也要有所注意。1.营养均衡营养不均衡是造成孩子视力问题的一个因素。因为，孩子的眼球发育跟身体发育是一样，需要均衡的营养，如果缺失了某种营养元素，就会影响眼球的发育、影响视力的抗疲劳能力。因此，孩子的日常饮食要注意营养均衡，食品种类尽可能的丰富，避免饮食长期性的单一。2.多吃粗粮谷物中含有丰富的微量元素（铬等微量元素）以及各种维生素，这些营养素对孩子的视力很有好处，但这些营养素在精细加工的过程中会受到损失。如果长期吃一些精制的食品，会造成身体中这些营养素的缺乏所以，为了孩子的视力健康，一定要注意多吃蔬菜，多吃粗粮，让全麦片、全麦面包、玉米杂粮等成为日常饮食的一部分。3.控制甜食研究发现，吃糖多的人更容易近视，这是因为血糖升高会改变眼中房水和晶状体间的渗透压，房水如果进入晶状体，就容易使晶状体变凸而形成近视。此外，糖在代谢过程中要消耗大量的维生素B1，糖代谢产生的酸性物质又会消耗钙、铬等元素。这些营养素都对眼睛的发育和正常功能的维持有重要的作用。国外也有研究指出，吃糖太多可能会加快近视的发展。因此，一定要限制孩子对甜食的摄入，特别是糖果、含糖饮料等，少吃糖既能保护视力，还能预防蛀牙、防止肥胖，一举多得。
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