人们常说眼睛是“心灵之窗”，却很少有人真的用心去呵护这扇窗。近几年，大人小孩都成了手机的使用者，但对学龄前儿童而言，由于视力发育尚未成熟，加上用眼过度，导致近视的比例增加。今天就让我们一起来学习一下怎么科学护眼？
幼儿的视力
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。
孩子的视力一直是处于发育当中的，一周岁的小朋友的视力才刚刚脱离婴儿时期，刚刚能够能够辨识五官，口、鼻子、眼睛、耳朵；
2~3岁的小朋友的视力大概能够达到0.5-0.6左右；
3~4岁的小朋友的视力大概在0.6-0.7左右；
5~6岁的孩子的眼球的轴长已经快几近成年人了，视力会达到0.7以上了。随着年龄的增长孩子的视力也是不断的增长的，6岁以后的小朋友的视力逐渐会达到1.0，那么这个1.0就是正常的标准视力了。
近视、远视及散光都是常见的眼睛屈光异常，都会产生视力模糊的现象，需要了解它们的定义并加以区分。近视，顾名思义就是近的东西看得清楚，但是远的东西看得模模糊。视力模糊最常见的原因除了近视，还有很多原因，包括斜视、弱视、炎症，以及各种眼病引起的后遗症等。在幼儿时期，造成幼儿近视的原因有很多，以下让我们看一看主要原因有哪几个？
01
看近的时间越长越容易近视
很多青少年都有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就很缓慢，或者视力无下降趋势。这就像手电电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗竭。
02
避免过早精细阅读
手机啊，平板啊，这些随手可见的电子设备，孩子在大人的影响下每天都会接触到，尤其是没有上幼儿园的小朋友，在家里的时候妈妈总有看烦的时候啊，那么就会想着让孩子看会儿动画片吧，玩会儿手机吧
03
避免太早使用电子产品
如今随着社会科技大发展，手机，平板，电脑这些随手可见的电子设备，孩子在大人的影响下每天都会接触到，尤其是没有上幼儿园的小朋友，在家里的时候妈妈总有看烦的时候啊，那么就会想着让孩子看会儿动画片吧，玩会儿手机吧！过早的给孩子看这些东西，对孩子的视力发育是及其有害的，就算是看也要控制孩子们看电视的距离和时间，看电视的光线也不能够太暗，要距离电视3米以上的距离，每天不能够超过30分钟。
04
不要过早的让孩子写字
很多家长把孩子送去幼儿园就认为，幼儿园的老师应该教孩子多么多的东西，要会写字啊，要会算数学啦，其实这是一个错误的观念，小孩子在4岁之前是不应该拿笔写字的，因为孩子的手部骨骼发育还不完全，如果过早的拿笔写字容易造成疲劳和指骨畸形还会妨碍脊柱的正常发育，更加容易造成近视，对眼睛的发育更是有害而无利，所以家长们不要着急，慢慢来，写字这种比较精细的动作，6岁之前学会就可以了。不要和别的孩子攀比，也不要逼迫孩子。
如何科学用眼？
1、孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W，位置以不直接照射眼睛为宜。
2、尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6小时。
3、可以选择听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷。
4、增加户外活动时间。应从小带孩子出去踏青，培养到户外活动的习惯。在外活动有益于孩子的大肌肉发展，肢体跟视力的协调能力，与孩子的智能发育、学习能力都有关联。很多小朋友因大肌肉不够有力，导致时常趴着阅读、写字，形成坐姿不良的情形，如果孩子的核心肌肉群没有发育得很好，家长很难要求孩子坐姿端正，容易形成孩子近距离用眼的情况。提醒父母，如果家长习惯待在家中，应考虑孩子的发育情形，定期带小孩出外走走。
用眼疲劳怎么办？
1、多转动眼睛：由于长时间的盯着屏幕，眼球转动的次数比较少，眼睛得不到滋润，眼睛干涩，多多转动眼睛，可以让眼角膜得到滋润，眼睛会感觉舒服一些，眼疲劳也会得到缓解。
2、按穴位：适当按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位，对缓解视力疲劳也是有帮助的。
3、用毛巾敷眼：用冷热毛巾敷眼睛，缓解眼疲劳效果也不错。一条热毛巾，一条冷毛巾，就交替使用，每条毛巾敷五分钟左右。
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