得了近视眼怎么恢复，以前不注意使眼睛的度数越来越高，最后得了近视，现在想找方法让近视眼恢复，说明还不晚，可以参考我说的恢复视力的计划进行恢复。
近视眼怎么造成的
(1)用眼距离过近。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
(2)用眼时间过长。看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
(4)在行车上或走路时看书。边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
(5)躺着看书。躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
近视眼的危害
（1）拖累学习——多付出30%的努力
近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。
（2）拖累升学——30多个专业报考受限
每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。
（3）度数加深——发展成高度近视
孩子近视了，就着急配眼镜，但是眼镜只有矫正作用，却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处，但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。
（4）遗传——世代成为眼镜的奴隶
近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的，子女近视的比例是%，如果不采取治疗，世代成为眼镜的奴隶。
青少年近视了怎么恢复
视疲劳和有害自由基是眼疾病形成的根本原因，眼科专家研究发现，长期用眼过度和有害自由基侵蚀是导致眼病产生的罪魁祸首。人们由于长期用眼过度，加上不可避免的环境中有害离子和紫外线对眼睛的伤害，造成眼睛睫状肌长时间痉挛，眼内聚集了大量有害自由基和*素，使得眼睛代谢功能受阻，血脉不通。同时有害自由基使原本透明的晶状体发生变性，变的混沌，导致眼睛极度疲劳，眼干、眼涩、酸胀，眼压升高，迎风流泪，眼前有黑影，视物模糊等症状时有发生，最终导致了近视、白内障、青光眼、飞蚊症、*斑变性等各种眼部疾病。
传统眼科保健和治疗方法的弊端
在传统眼科保健和治疗方法中，主要分为保守治疗和手术治疗两个方法。保守治疗又分为：眼部按摩、滴眼药水、口服中药或西药。
1、眼部按摩（眼保健操）是针对眼部穴位进行的物理按摩，只对眼睛起有限的舒缓视神经的作用，因为没有药物的导入，所以效果甚微。
2、滴眼药水一度很流行，但由于滴眼药水使用很不方便，有时会流入喉咙口中形成浪费，而且眼药水为了迅速见效往往添加了激素和防腐剂，长期使用，产生依赖性，眼睛状况反而原来越差。
3、口服药也是保守治疗的一种，但口服药疗程长，费用大，经过肝肾代谢药物到达眼部不仅效果已微乎其微，而且口服药物的副作用大，常对眼病患者形成其它伤害。
手术治疗通常是在万不得以的情况下才会采用。而且手术治疗首先应考虑眼病患者适不适合做手术，比如患者年龄大，身体虚弱，或者患有其它疾病的并发症，这时候就不适合做手术。同时手术的费用大，风险高，患者一不小心就会留下后遗症或者导致终身失明。
昊庆堂视力康复中心推出的《五联一体近视眼疗法》是通过传统中医中药与自研药膏渗透的药理作用、自创手法及现代高科技理疗仪器对经络的物理调理作用、自创眼球训练动作对眼部肌肉的调节作用以及灸疗熏蒸对眼部穴位的刺激作用，从而恢复和提高睫状肌的调节能力，强化从角膜到大脑视觉中枢的视觉形成能力，逐步将裸眼视力提升到正常视力的过程。
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