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我是从初中开始近视的,现已有十余年，期间尝试过各种中西医的办法,非但没有任何成效,反而不可抑制的飙升至左眼度,右眼度，并且带有多度散光,然后就在纠结要不要去做激光手术,可是,我近视度数太高了,不单单是手术有风险,而且以后有很多职业估计也不可以从事了。直到后来搜索到了周祥民老师的强制性视远法,自己试着练习了几次,发现再戴眼镜果然清晰了很多。然而由于工作原因,缺少连贯性,也没有人指导与督促,导致长达半年之久几乎没有什么进展,于是下定决心只身从新加坡飞往广州。年9月27日到广州之后的当天下午,检测我的裸眼视力是0.2,然后经过一个下午的训练,调节视力逐步提升至0.4-0.6,并且0.8也看清了两个。虽然看视力表很累,并且看得泪流满面,但是很开心,从来没想到自己裸眼可以看清这么多。周老师真的很有耐心,他会一直鼓励你，督促你，累了困了会叫你休息一会儿再练，让我很感动。之后的练习自然是越来越难了，单单是0.8，我就看了4天才全部看对，1.0反复看了7天才全部看对，之后就容易了些，1.2用了两天，1.5用了两天也全部看对了。练习15天裸眼调节竟能看全对1.5，太神奇了！原来想都不敢想。期间我们还每天早起跑步及做“主动调节视远训练操”，我从原来只能跑米的，半个月之后居然都可以跑米了。最让我惊奇的是：“主动调节视远训练操”不但可以加速提高视力，而且让我长年的头晕和肩颈痛得到了极大的改善。除了白天看视力表，我们还有很多的户外练习，其中最有代表性的就是看车牌，从最初（练习后的第二天）的21米可以看清一个车牌到最后的35米多也能看清，从最初的夜间走路都有虚影到后来可以在大约10米的地方看清夜间灯光照射下的广告布上的电话号码XXXX，还有20米开外极小的发光字“魔斗士时尚男装”这样的复杂字眼，周老师的功劳以及小伙伴的陪伴不可或缺。我自己很难下得了这样的决心，去坚持一个人在没有任何支持的情况下练习。而且很多时候，即使我单单只看清一个字都要看半个小时，周老师都愿意一直等我，开导我，鼓励我不放弃，这是我这次培训成功的保证。我之所以愿意相信并且付诸实践，是因为这种方法完全是我们自己在掌控自己视力的命运。老师只是告诉方法，具体练习看都是完全由我们自己掌控：利用眯眼、眨眼、瞪眼、皱眉等眼内部力量调节去帮助看清，调节的力量与幅度、调节持续的时间、觉得不适合或太累而即时终止练习等都由我们自己调控和操作，这样可以规避所有风险。
相比一些仪器，你无法自己控制力道不知道要好多少倍，其实我们人体自身调节的力度对眼睛而言已是足够了，借助外力反而更加不安全。
强制性视远法的高效性在于我仅仅只练习了16天，裸眼调节就能全部看对1.5。我现在已经换成了双眼都是度的眼镜，却比原先的还清晰许多，并且散光也降成了25度。原先有轻微的斜视，现在也好了很多，等于说通过强制视远缩小了双眼近视差距，降低了散光还改善了斜视。这些都是我备感惊喜的！在练习过程中，我明显能感觉到比较差的右眼更加卖力，重影、虚影之类的东西也在随着视力的变好逐渐减少。当然现在还是有啦，我现在还在家里努力练习，希望可以早日摆脱近视烦恼，希望大家也可以帮忙督促我不要懈怠，届时若有新的突破也会向大家更新的哦，如果有哪些不明白的同学们也可以加我，,语音就好了，最好不要打字（打字伤害视力），因为我也还在练。大致就是这样，希望可以帮到大家，并与大家共勉。
——年10月18日写于新加坡
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