预防近视，从小做起！
“眼睛是心灵的窗户”，明亮的眼睛才能给人带来美好的生活和光明的前景。天星欢欢幼儿园一直非常重视孩子们的眼健康，坚持每一个学期都开展保护眼睛，预防近视的教育活动。
近年来，我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。所以我们在幼儿园的时候就应该开始注意保护远视储备，避免自己的眼睛近视啦！1.如何尽早发现孩子的眼睛是否近视？很多爸爸妈妈医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查。2.一旦确诊真性近视，还能恢复吗？因此，由于眼轴增长引起的轴性近视一旦发生，眼轴长度就不会减少，在目前的医疗技术条件下，近视不能治愈！但是如果孩子是调节性近视，是可以恢复的。虽然在目前医疗技术条件下近视无法治愈，但是近视是可防、可控的。3.学龄前儿童，多长时间做一次视力检查？3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度。近视儿童还必须定期检查眼底，防止眼底病变带来的视力损害。同时有其他情况的儿童，还应增加相应的检查项目，如有斜视、屈光参差应该检查立体视功能等。4.散瞳验光对眼睛有危害吗？散瞳验光的专业说法为睫状肌麻痹验光，它能够使睫状肌放松，消除调节痉挛，使验光结果更客观、真实地反映出孩子眼睛的度数，是国际公认的诊断近视的金标准。建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜弱视和较大散光的儿童一定要进行散瞳验光。在医生指导下散瞳很少引起不良反应。散瞳后孩子有怕光的现象，家长应了解散瞳后的一些注意事项：散瞳期间由于视近模糊，尽量避免近距离用眼，应避免强光刺激，尤其避免强烈的太阳光刺激，散瞳期间家长要看护好孩子，叮嘱孩子不要追跑打闹，以免摔伤。5.家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手：01多了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，提供良好的居家视觉环境，选用合适的台灯。02每天进行2小时以上的户外活动。
03控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30~40分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。
04不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30～40分钟。
05保障孩子睡眠时间。每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物，少吃甜食。
6.从小培养孩子爱眼护眼意识！每个人都是自身健康的第一责任人。家长应该从小就培养孩子爱眼护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。譬如认真规范地做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，养成良好生活方式，不熬夜、不挑食、少吃糖，自觉减少电子产品的使用。孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇尊敬的家长:
家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师，作为家长，您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。为此，我们向全体家长发出以下倡议
1了解科学用眼护眼知识
家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境;强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担;培养和督促孩子，养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。2避免不良用眼习惯
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
3正确认识户外活动的重要性
户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出教室、走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动，认真完成体育作业，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。
4控制电子产品使用
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20--20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
5减轻孩子课外学习负担
孩子学习压力大、课后作业时间长，孩子持续近距离用眼时间多、负荷重，极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，提前学、超纲学，不仅增加了沉重的额外课业负担，也违背了青少年成长规律和学业发展规律，不利于孩子的健康成长、全面发展，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
6保障孩子睡眠时间
保障孩子睡眠时间，确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时，小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
7做到早发现早干预
改变“重治轻防”观念，经常