生活中如果你仔细观察就会发现，我们周围近视的人群越来越多，尤其是一些学生群体，往往大部分都是近视。长期近视的人群如果还注意控制的话，往往就会导致高度近视，等到近视超过了度的时候，一摘下眼镜世界都是模糊的一篇，不仅仅看不清楚事物，眼睛也会因为长期戴着眼镜导致眼窝深陷，个人形象受到影响。而且需要注意的是，生活中如果不注意的话，近视度数可能还会增加，甚至会引起失明！具体有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧！
高度近视要注意，这些事情别再做！
1.过于激烈的运动
对于高度近视的人群来说，长期近视往往导致他们眼睛比较脆弱，这时候一些激烈的运动可能会影响眼睛，甚至导致眼睛受损，视网膜发生脱落!导致失明。所以生活中就要注意，对于近视人群来说，跳水、蹦极、过山车等对头部有影响的运动最好别去做，毕竟，你也不想蹦极之后，发现自己视网膜脱落了吧！但是近视人群也不会说不能做运动，想像篮球以及网球、足球等，还是可以适当进行，不过要注意，保护好自己的头部，避免碰撞的发生。
2.避免献血
生活中我们经常会看到一些献血车，这时候乐于奉献的人群往往就会去献血给有需要的人群。不过需要注意的是，生活中献血也需要从自身的健康出发，比如说患病的人群就不合适献血。此外需要注意的高度近视人群，生活中也不应该献血，这是因为高度近视人群如果发生血压波动的话，往往那个就会导致眼部血管发生痉挛，还会导致眼底受到影响，导致视力下降，所以医生不建议高度近视人群生活中献血。
3.剧烈的体力劳动
一些剧烈的体力活往往不适合近视人群，这是因为高度近期人群由于眼睛比较脆弱，如果进行剧烈的体力劳动的话，可能会导致视网膜发生脱落等严重的后果，所以生活中对此就需要多注意，避免一些过量劳动或者减少劳动的量，同时在劳动中也要注意保护好自己的头部避免受到碰撞，同时适当的休息，不要过长时间的劳动。
对于近视的人群，每天最难受的往往就是摘下眼镜，世界一片模糊的那一刻，而且生活中如果不注意的话，近视度数还会进一步增加，天天鼻子上顶着一副重重的眼睛，平时也不好受。
生活中想要控制好自己的视力，避免度数加深，就要注意这些：
1.食用对眼睛有帮助的食物
生活中想要保护自己的眼睛，平时就要多注意摄入一些对眼睛有帮助的营养元素，例如胡萝卜中含有的胡萝卜素或者吃一些鱼肝油，对于保护眼睛往往有一定的帮助，生活中不妨适当的吃一些。其次平时也要多注意补充体内的蛋白质，优质的蛋白质有肉、蛋、奶等。平时适量地吃一些，也有助于缓解视力问题。
2.让眼睛多休息
现代社会，我们的眼睛往往无时无刻不再接受着刺激，工作学习中接触的电脑辐射，平时休息娱乐的手机，我们的眼睛往往一刻也停不下来，长期过量的用眼会导致我们的视力进一步的下降，所以生活中就要注意，缓解眼疲劳的情况，尽量避免过度用眼的行为，同时也要注意让眼睛多休息一会，适当的进行眼保健操或者进行远眺，都可以放松我们的眼睛，而不是只有等到晚上睡觉的时候才让我们的眼睛休息。医生建议，高度近视的人群，持续用眼的时间最好不要超过两个小时。
此外，平时也要注意，避免在阴暗的环境下使用眼睛，比如说关灯玩手机，往往会导致视力出现下降，所以生活中要注意避免。平时为了保护眼睛，也可以适当地用一些眼药水，也可以保护我们的视力，不过需要注意的是，眼药水往往为了保存时期过长，会加入一些防腐剂，对眼睛健康不好，最好是选择不含防腐剂的眼药水。
最后提醒大家，高度近视人群生活中也要注意，最好选择较为轻便的眼镜，避免眼睛受到压迫。其次需要注意的是，一些人可能会选择手术来矫正视力，不过手术往往不是适合所有的人，想做手术之前也要注意咨询相关的专家，避免出现眼睛部位的损害。
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