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——南安市第五小学儿童青少年预防近视注意事项告家长书
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——南安市第五小学儿童青少年预防近视注意事项告家长书
——南安市新营小学儿童青少年预防近视注意事项告家长书
亲爱的同学和家长朋友们:
为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，加强学校健康教育，推动学校全面落实《福建省综合防控儿童青少年近视行动方案》，进一步营造近视防控宣传教育氛围。根据《南安市教育局关于开展年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》，我校将儿童青少年预防近视注意事项告知如下。
亲爱的同学和家长朋友们:
为深入贯彻习近
近视眼的危害
1.近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。
2.有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学、参*和择业。
3.中高度近视多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，表现为眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
4.近视会引起眼部结构变化，导致近视相关视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、*斑病变等并发症，造成不可逆的视力损伤，严重的可导致失明。
5.一旦发展为高度近视，眼部结构将会发生不可逆的改变，大大增加了青光眼、视网膜脱离、眼底出血等导致视力下降不可恢复的眼病的患病率。
造成近视的原因
1.环境因素：大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期用眼过度有关。有人因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球调节功能异常，进一步发展成为近视眼。
2.遗传因素：遗传也是近视发生的关键因素，单纯性近视眼常有明显的家族聚集现象。研究表明，夫妇双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%；一方为高度近视，另一方为视力正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率为50%；双方均为高度近视，其子女高度近视的发生率在98%以上。父母一方或双方近视对儿童青少年的近视都有影响，父母一方近视儿童青少年近视的概率为20%左右，父母双方近视儿童青少年近视的概率为40%左右，父母双方无近视儿童青少年近视的概率为10%左右。（出自相关文献）
3.最近的研究表示，饮食也与近视的发病有一定关系，常吃甜食也可能是引起近视眼。
我们要积极预防近视眼
保护视力，预防近视，为了让孩子养成良好的用眼习惯，家长需要提醒孩子做到以下几点：
01
读写姿势要正确一尺一拳加一寸
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼晴一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，不要躺在床上或沙发上学习。
02
纸质读物要选好字体大小要适当
纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
03
视屏时间要节制家长一起来督促
家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。
04
体育锻炼要保证沐浴阳光不耽误
每天坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到每天都有体育活动时间。即使没有进行户外活动和体育锻炼，也要通过阳台、庭院等尽量多接触阳光。
05
饮食营养要均衡睡眠时间要充足
家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。小学生每天保证10小时充足睡眠时间。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。
06
视力检测要重视健康档案留记录
时时