近视防控——共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来
近视防控是老生常谈，但却不得不谈。根据有关资料显示，目前我国中小学在校学生当中，眼睛近视所占比例已居世界第一。除了一小部分是遗传形成外，绝大部分是由于不当的用眼习惯造成。眼睛近视，除了会给学习、生活带来不便之外，将来报考大学专业、选择工作也会受到一定的限制。
因此，为了保护眼睛，希望同学们平时注意以下几个方面：
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控制用眼距离，工作或阅读时，保持良好坐姿，坚持“一尺一拳一寸”原则，即阅读距离33cm，身体距桌8cm,手距笔尖3.33cm。
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注意用眼时间，每隔1小时左右休息5分钟。当下尤其要注意电子产品的使用，非学习目的的电子产品的使用时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电磁产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
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认真做好眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛周围的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到接触眼疲劳的目的，对于近视防控作用十分明显。
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养成良好的阅读习惯，不躺着看书和使用电磁产品，不在非静止状态阅读，例如行走和公共交通上看书、玩手机等；
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注意用眼光线，不宜在过强或过暗的光线下看书，在科技发达的今天，大家也就不要“凿壁偷光”“囊萤映雪”啦。
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劳逸结合，保障充足的睡眠时间。眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，同时睡眠是内分泌激素增多，对青少年的生长发育也很重要。各位同学请学习安排，规律作息。
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要注意饮食营养，加强锻炼，增强体质。常吃富含优质蛋白，VA/VC/VD及含钙的食物，对预防近视有一定的效果。
对于已经确诊为近视的同学们来说，一定要避开“戴眼镜回加重近视”的误区。除了要好以上几个方面，保护好眼睛外，需要选择正规验医院检查，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化。同时做好定期复查，一旦佩戴的眼镜度数不合适，不仅矫正后的效果不好，还会加深近视的度数。当突然出现食物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医，排查视网膜脱离、青光眼、脑血管病等。
做好近视防控的关键是预防。预防没有捷径可走，请同学们、老师们，