二是，阳光森林独门秘方眼药水。B+C泡纯净水，融化后滴入小麦胚芽油E，睡前滴。睫毛还会长长噢。
三是，经常转动眼睛，练出小眼神。
四是，调整饮食结构，一日三餐，多摄入富含优质脂肪，优质蛋白质的食物，尽可能多种的蔬菜水果。
五是，冰炙+热敷，帮助眼部循环。
六是，加四大脂溶性的营养素：深海鱼油，类胡萝卜素，卵磷脂，越橘。
记住人体需要的是七大营养！而且要足量！但是食物做不到呀，所以营养师肯定会补充营养品。比如，一个成年人，每天流失克蛋白质，每天至少得补充80克蛋白质。一个鸡蛋3克蛋白质，一两瘦肉7克蛋白质，怎么能吃够呢！所以，我们补充蛋白质粉，它是百分百氨基酸状态，一吃马上吸收。又如，维生素B是参与身体营养转换的一个重要营养素，缺它，我们吃的所有营养都无法转化完成。轻者，掉发，皮肤问题，如手脱皮，口腔溃疡。重者，代谢病，如肥胖，糖尿病，痛风等。类胡萝卜素修复眼睛粘膜，鱼油清除血管垃圾，卵磷脂是血管的清道夫，乳化血脂，越橘帮助打通眼部微循环。前面说的蛋白质是基础，它是唯一能恢复血管的弹性的营养，是基础。当血管有了弹性，血液干净，输送通畅，那么血液就到达各器官，眼部，头部。血液输送到哪，营养就送到哪。白发变黑，你想听吗？31岁开始几根白发，后来超过三分之二白，除了染发，出门要戴假发或者戴帽子，因为白发长得太快。现在黑发比白发多，发质变柔软了，女人味妥妥滴。我将这也归功于血管畅通。营养拯救了我，让我和家人、朋友多了一份淡定。最好的医生是自己，医院在厨房，最好的药物是食物！果蔬汁冲幸福餐，粉红色糊糊喜欢吗？当做好以上工作，剩下的就是每天制造开心啦！以上是我的真实分享，在健康的路上，希望与你同行哟！
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