当前我国近视防控问题形式严峻，通过大数据显示，我国的儿童青少年近视率逐渐升高。
预计年全球将有一半人口会受到近视困扰。近视是儿童青少年常见的视力问题，并已逐渐成为影响我国儿童青少年健康的主要公共卫生问题之一。
因此，不管是国家发布的有关儿童青少年近视防控重要文件，还是国民家长对自家孩子的视力发育监控越来越重视。
很多家长都会从媒体的文章、视频上了解一些近视防控的方法，但还是有一部分人对近视预防并不是很重视或者了解。
当孩子发现视力异常时，常会咨询是不是让孩子多看“绿色植物”就可缓解近视或者恢复视力？
当年我们小时候，如果长时间看书写字用眼过多时，父母常会说多看看绿色，不然眼睛会坏的！那么，绿色真能预防近视吗？
首先，从现代医学的角度来看，绿色只反射绿光，绿色光是最柔和的；而红色和*色对光线的反射比较强，容易产生耀光让人觉得异常的刺眼。
因为，绿色对光线的吸收和反射都比较适中，能够给人一种平静的感觉，也就是说不管是绿色的植物，还是绿色的假花假树，都能给人这种平静的感觉。
但是绿的颜色并不能够改善视疲劳以及预防近视，而人们常说的看“远处”的绿色植物能够预防近视，是因为“望远”这个动作能够让眼部肌肉松弛，从而缓解眼部视疲劳。
如果是看近处的绿色植物，是没有放松眼部肌肉效果的。“望远”的目的并不是需要你看清楚远处的东西，而是把我们长时间看近处的视线转向远方，与物体并没有多大关系。
因此，眼视光专家提倡学生每天至少有两个小时以上的户外活动时间。首先，“望远”可以缓解眼部肌肉紧张；其次，在阳光下可以刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺能够抑制眼轴的增长，从而控制近视的发生和发展。
如果想要有好的眼睛，可多在户外活动，饮食也一定要营养均衡。
生活在草原或者农村比较空旷地方的孩子，眼睛看远的时候就会更多，少了长时间近距离用眼对眼睛的“迫害”，近视率自然要低得多啦！
除了多看远处外，下面这些行为也有助于预防近视：
注意用眼环境
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。
读书、写字姿势要端正，眼睛距离书本33㎝以上为宜。
看电视时，眼睛距离电视应保持4m以上。
连续看近用眼40~45分钟后，要休息或望远10~15分钟。
加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴饮暴食，多吃水果、蔬菜、少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持视力健康的营养物质，如维生素A、B，叶*素、胡萝卜素、花青素等营养。
把看近用眼转化为望远状态
众所周知，近视形成主要原因是长时间看近用眼过度造成。增加看近与看远交替用眼，注意视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，就可以自我防控近视。
在当前应试教育环境下，孩子学习压力很大，上网课、读书、写字，看电视、手机均属于看近用眼，也是造成儿童青少年近视高发的主要因素。
要想很好地防控近视，必须把看近用眼转化为望远状态，将读书写字看近转化为看十几米的视远；把生活中看几米的视远向更远的望远状态延伸。
增加望远时间，锻炼远视力，持续给眼睛赋能，提升视远能力，改善视疲劳，科学合理用眼，才是追本求源防控近视发生和发展的理想办法。
定期检查视力
至少每半年检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到专业眼视光机构做进一步全面检查。
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视光团队倡导“全面指导、科学验光、个性配镜、综合干预”，从视力、坐姿、环境、理疗、营养等多方面入手，为儿童青少年视力健康，提供一站式整体解决方案。智能聚合光棱镜，只要在学习、生活中配戴，即可将看近用眼化为望远状态，这种看近化为望远的自然锻炼方式，阻止了近视形成的前提条件，科学防控近视的发生和发展，提高远视力。
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