随着现在科技越来越发达，给人们的生活和工作都提供了很大的便利，但同时科技发达也是一把双刃剑。如果不好好运用，就会给人们的身体带来一些伤害，比如现在由于手机、电脑等各种电子产品的普及，导致现在越来越多的人都慢慢的开始近视了。特别是有很多小孩子，由于家长没空就喜欢将手机给孩子玩，对孩子的视力是一个非常大的打击。而近视是一种永久性的疾病，是无法治愈的。所以在平时就一定要保护好眼睛，多吃这4种水果，可以有效预防近视，让眼睛更明亮。
1.蓝莓
蓝莓是许多人都非常喜欢吃的一种水果，蓝莓被称为水果之后，不仅仅是因为蓝莓的口感非常甘甜，而且它的营养价值更是高。多吃蓝莓对身体是非常好的，尤其是经常用眼的人，因为蓝莓当中含有一些物质可以保护视力，缓解眼睛疲劳。小孩子也应该多吃一点蓝莓，不仅可以增强身体抵抗力，而且还能让眼睛变得更明亮。
2.香蕉
由于香蕉当中有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃消化，清除肠胃里的*素和垃圾，还能起到一定的减肥效果，所以有许多女性都是非常喜欢吃香蕉的。但很多人都不知道的是，多吃香蕉是可以保护眼睛的。每天吃一根香蕉可以有效预防近视，保护眼睛。
3.苹果
苹果被人们称为*金果，苹果不仅味道非常甘甜，而且它的营养价值更是高。苹果当中含有非常丰富的维生素，可以增强身体抵抗力，而且还能保护视力。而且苹果还有美容养颜、减肥瘦身的作用，每天吃一个苹果可以让气色变得更好。
4.猕猴桃
猕猴桃也被称为奇异果，猕猴桃在我们的日常生活当中也是经常都会吃到的一种水果。多吃猕猴桃可以保护血管，清理血液当中的垃圾，预防心血管疾病。并且还能缓解眼睛干涩、疲劳的问题，有效保护视力。
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