1、坐姿不要过软的凳子，要坐直，1/3的板凳，不宜翘二郎腿，握笔的姿势要正确。
2、一定要多去户外活动，晒太阳，最好保证每天2小时，因为光照促进多巴胺分泌，多巴胺可以医治眼轴拉伸。
3、我们在晚上写字的时候，台灯要放在左上角，不会有黑影。
4、要注意饮食，不要吃生冷甜品，不挑食，喝温水。
5、要引导孩子管理好情绪，肝主目，无论是肝火旺还是肝气郁结，易怒易悲都会影响视力问题。
6、尽量让孩子远离电子产品，不得不接触时，持续时间不超过半个小时，一定要远眺，向远方去眺望五分钟，或者是多眨眼。
7、要用健康的护眼产品养成爱眼护眼的习惯。
同时我也希望能够帮助到跟您一样家有孩子的宝妈。
儿童近视，眼睛的问题，大部分家长为此发愁，因为眼睛是我们的心灵之窗，如果失去了光明，如同失去了方向。大部分家长选择了配眼镜，还有的选择了手术，这些可以说都不理想。现在市面上有许多护眼爱眼产品，怎么选择呢？首要选择中药成份的，因为这是最安全的。如果您需要找一款好产品，请联系我，我能帮到您的哦
联系电话
户外运动是最好的防范近视的方法！
户外活动对预防近视发生，并不是由于“活动”本身。因为研究发现，室内运动并不会降低近视发生率[11]，而是“户外”。
年发表的一项研究发现，在户外时间更多，无论是否参加体育活动，都能降低儿童近视发病率[12]。
那么“户外”与“眼轴”之间究竟发生了什么神奇的化学反应呢？
具体的原因目前尚不知道，但科学家提出了许多可能的假说。
1、室外光强度更高，能激活多巴胺释放
室外光照度（亮度）一般为室内照明10~倍，明亮的光线激活了人体多巴胺释放，抑制眼轴生长[12]。
（来源：soogif）
2、室外视野更大，眼睛更放松。
在户外时，周围的东西更远，看的时候，睫状肌放松；
在室内，周围的东西比较近，看的时候，睫状肌拉紧，晶状体更凸，这就诱导了眼球形状的变化，加速近视的进展[11]。
3、户外晒太阳促进钙的吸收，延缓近视。
晒太阳能促进人体产生维生素D，从而促进钙的吸收。
缺钙会使眼球壁的弹性和表面张力减弱，近视风险增加。研究表明，近视者的血清中钙和锌更少[8]。
预防近视我们可以做的更好！
1、尽可能接触户外自然光，青少年最好每天60分钟以上；
对于青少年，每天接触户外自然光60分钟以上；患近视的孩子增加户外活动时间，延缓近视发展[14]。
不过千万记得要戴墨镜，避免太阳直射。因为紫外线照射会增加白内障、视网膜变性等疾病风险[15]。
2、即使在室内，也要保证足够光照，降低睫状肌负担；
长时间在室内弱光环境中，长时间近距离注视屏幕，会使眼球疲劳。
（来源：soogif）
就算是在室内工作，也要保证足够的光线，比如打开台灯、大灯，增加光强度，给眼睛减压[16]；熬夜玩手机的时候，也要尽量开灯玩。
（来源：soogif）
3、避免长时间看近处物体，减小眼压；
长时间看近处的物品，会让你的眼睛眼压升高。眼内压高会让近视风险变大[17]。
使用20-20-20原则：看电脑20分钟——向20步外的地方——看至少20秒[18]；
经常眨眼睛，保持眼部湿润，必要的时候可以用人工泪液。
进行一些球类运动，例如乒乓球，羽毛球，让你的眼睛跟着球不断运动，可以放松眼压，有助于控制近视的。
守正贞行固方待时
明慧国学寄宿私塾教习方略
重温那份沉甸甸的两会提案:《建立幼年古典学校的紧急呼吁》
读经是一生酝酿，是对孩子终生最划算的投资
中考学霸死于*训！成绩再好，没有健康顶个虾用！
李玫瑾教授：孩子为啥要学武？习武在当今社会的现实价值
妈妈，您真的爱我吗？
数据显示
孩子经常玩手机游戏，大脑皮层可能会变薄？
王者荣耀背后的果报难以想象，你还敢迷恋吗？
摄影师P掉了所有人手里的手机后，震撼的一幕出现了…
想毁掉一个孩子，就给他一部手机
27岁二胎妈妈，通宵玩手机猝死：这件事，成了我们最难的自律
孩子经常看电视玩手机的后果！来看大脑萎缩图，用事实说话！
手机就像精神鸦片，将孩子原本饱满、蓬勃的精神状态全部吸走了！
警钟：20岁大学生关灯玩手机眼睛暴盲！
7岁男孩沉迷玩手机一觉醒来脖子动弹不得
家庭教育的苦果，时代的悲哀：“不让玩手机我就去死！”
悲兮！痛兮！
疫情期间连续两起少年弑母案带给我们的沉思
“不让玩手机我就去死！”14岁男孩连砍自己6刀
手机夺命案:杀死孩子的,不是手机,而是父母!
“不让玩手机我就去死！”14岁男孩连砍自己6刀，背后的真相让无数家长深思！
20岁大学生关灯玩手机眼睛暴盲！这个病例为所有人敲响警钟！
家文化
央视CCTV10台5集文献记录片《守望家风》
《圣贤教育改变命运》大全集感恩收藏！（.08.08更新）
开放心智打开藩篱
教育公平唯一的选项是让各色人等各得其所
声明：本文部分内容与图片转载自网络，如有使用不当请与我们联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！
明慧私塾简介
明慧学堂成立于年5月16日，是一家传授国学经典、书法绘画、篆刻启蒙、传统武术、围棋古琴、中医启蒙的国学私塾，目前开设全日制（3岁-6岁）国学养正班、寄宿制（6岁-17岁）養志班、周六国学素养班、孝亲尊师国学冬令营、国学夏令营。本机构在努力做好现有孩子的教学工作外，我们还利用各种机会公益传播有关传统文化的书籍、光盘，并开展有关教育、健康、传统文化方面的公益课程（有意者可以联系嘉銘老师）。学堂欢迎发心献身国学教育的各界朋友来学堂做义工老师。
明慧国学教育联盟：
王老师联系方式：（阳光）
张老师联系方式：（翡翠郡）
张老师联系方式：（槐荫外海）
沈老师联系方式：（阳光舜城）
嘉銘老师联系方式：
如果我的生命可以唤醒另一个生命，我定毫不吝啬、毫不犹豫、毫不迟疑，将它奉献出去，让它释放出最后一点点余光，哪怕只是渺如萤火，哪怕微弱如残烛！——嘉銘梦之所及、心之所向、目之所望、吾之所至！
格物致知诚意正心修身齐家治国平天下
君子不可以不弘毅任重道远
更多内容
请