有一种着急
叫“戴眼镜吃火锅”
诶？
我的肉呢？
肚呢？
高度近视的眩晕和失重，不喝个五六瓶真的体会不了
据估算，目前我国近视患者达6亿人，其中小学生已经超过1亿人
近视是常见的一种症状，在平时的生活中导致近视的原因有很多，我们应该及时的预防，减少近视的情况，如果不小心出现了近视，那么应该怎么办呢?
近视的原因
1、父母遗传
我们应该要知道近视是有遗传几率的，如果父母双方近视超过度以上，那么遗传给子女的几率基本是百分之百了，所以在平时大家要特别的注意一下，高度近视属于隐形遗传;如果父母其中一方出现了近视，那么患有近视的几率就会减少。
2、用眼时间长
在平时大家应该要控制自己的鹰眼时间，我们应该要了解人体的器官，一旦使用的时间过长，在好的东西长时间使用也容易病变，所以不要感觉自己的眼睛没有问题就一直不注意保养，长时间的使用眼睛会造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
平时工作或是学习的时候，我们应该注意用眼时间和光线的强弱，如果平时的光线太弱会让眼睛疲劳，光线太强也会刺激我们的眼睛，这两种情况对我们的眼睛都不好，眼睛长时间得不到很好的调节，自然在功能上有所怠工，长时间就会导致近视。
3、坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
4、躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
5、睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
预防近视
1、握笔姿势很关键
握笔姿势不正确，会挡住孩子的视线，孩子会不自觉的低头或者歪头写字，长时间用不正确的握笔姿势，会导致孩子近视。
正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔，握笔的支点落在中指的第一节指节处，笔尖离拇指约3.3cm。
2、坐姿要正确
过近距离用眼也是孩子近视的一大因素，因此读书写字时，头和身体要放正，脚平放在地上，胸口离桌子保持一拳的距离，眼睛离课本33CM。
3、学习时光线要充足
学习时，光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，好同时打开室内灯。
4、使用电子产品要节制
过长时间过近距离用眼，是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右，就应该远眺或闭目养神10-15分钟。
5、多参加户外活动
研究表明，每天在户外活动1-2小时，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
6、及时做系统眼科检查
专家建议，孩子应该从3岁起，开始全面的眼健康检查，医院建立屈光发育档案，每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。
近视吃什么
鸡蛋
在许多情况下，饮食是治疗疾病的有效方法，当近视发生时也是如此，其实鸡蛋可以用来缓解近视，鸡蛋富含钙，钙是骨骼和巩膜的主要成分，高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏，所以会导致近视的症状，这时候的患者通常可以多吃海带，海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
金橘果皮的营养价值非常大，其中80%的维生素C都储存在果皮中，不但对肝脏有解*的作用，而且还能保护眼睛和免疫系统。
菠菜
菠菜含有大量的钾和钙以及镁元素，它有助于增强肌肉弹性，不容易产生近视。它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源，当维生素B2充足时，眼睛内不会布满红血丝，而且胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，可以预防干眼症和其他症状。
胡萝卜
胡萝卜应该被认为是护眼食品，原因是胡萝卜含有比较多的胡萝卜素，而且可以在体内转化为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A，维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。
枸杞子
枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是保护眼睛必需的营养素。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，普通的水果没法相比，身体中维生素C含量足够的人不易患白内障，猕猴桃还含有胡萝卜和其他维生素，对眼睛很有好处。
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