防控青少年近视，刻不容缓！已经上升为国家战略！
我国5岁以上近视人口高达7亿！共青团中央发布的《国民视觉健康报告》显示：中国每3个人中就有一个人患近视。到年，也就是明年，5岁以上孩子的近视达到51%。
从现在开始，保护好的孩子的视力，刻不容缓！
放眼望去，无论是公交车上、校园中还是超市里，“小眼镜”越来越多了，甚至一些幼儿园的小朋友也戴上了。
身边的小眼镜越来越多，全是电子产品的错吗？孩子们的近视比例远高于我们的预估，请看国家卫健委权威发布的调查数据：
我国儿童青少年总体近视率高达53.6%。超过一半的儿童青少年存在近视或者其他视力问题，而且调查结果与往年对比，呈上升趋势。其中调查结果分学龄段具体情况：0—6岁学前儿童近视率为14.5%；小学阶段学生近视率为36%；初中学段学生近视率为71.6%；高中学段学生近视率为81%。
从这一组调查数字可以看出，近视向下蔓延到了幼儿园，并随年龄增长一路攀升，初中和高中是重灾区。另外，中学生中高于°的高度近视竟然占到了21.9%，这实在让人担忧。
究竟是什么导致了这么多孩子近视？过早过多接触电子产品是主要原因。
调查显示，超过9成的孩子在3岁前就已经接触电子产品了！一项12省市4万多中小学生的调查发现，中小学生使用电子产品每天平均时间长达高达2.5个小时。
看手机和平板，不论是看动画片还是玩游戏，都得非常专注，且屏幕过亮，换屏过快，甚至故意闪烁晃动炫特技，很容易让孩子用眼过度。
儿童眼睛正处于发育关键阶段，过多玩电子产品，对视力伤害极大。
作业繁重则是孩子们视力下降的另一个重要因素。
中小学生每天起早贪黑，上完课再上辅导班，晚上还有做不完的作业，繁重的学业使孩子们用眼过度，且户外时间大幅减少。
研究表明，每天有2小时的户外活动时间，孩子眼轴的长度则可缩短，有利于保护视力；而每天长时间近距离阅读，则会增加眼轴长度，更易近视。
让“近视、远视”离孩子远一点，预防越早越好
近视会带来各种不便，甚至影响孩子颜值和择业。
教育部、国家卫健委等八部门制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》提出，到年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降。
6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下。
如何预防近视呢？
要充足营养：糖和近视也有关系？糖分高的饮食会影响眼球壁的钙质结构，使眼球壁变软，眼球更易变长而近视。孩子爱吃甜食，家长得控制好数量，那吃什么对眼睛好呢？营养专家认为：维生素A保护眼睛不干涩，动物肝脏、蛋*、牛奶与奶制品，以及*绿色蔬果（如胡萝卜、南瓜、芒果等）可适当多吃；维生素B群有助于视神经健康，动物肝脏、乳类、瘦肉、小麦胚芽、糙米可经常吃；DHA对视力和眼睛都好，海藻、深海鱼类不可少。此外，蛋*、猕猴桃等富含叶*素，能够有效保护宝宝视网膜免受蓝光伤害，也别忽视。
杜绝电子产品难！正确使用才是关键：美国儿科学会（AAP）的权威提示：小于18个月的宝宝，不应该使用电子产品；18-24个月的儿童可短时间观看；2-5岁儿童，每天电子产品使用时间不超过1小时，每次15分钟，家长要筛选出精品给孩子看。
我国教育部和卫健委通过《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出，电子产品使用每天累计不超1小时；《中国儿童青少年身体活动指南》也提出类似建议。另外在使用电子产品时，还需要注意使用方法。比如光线要柔和，不要太暗或太亮；不要让孩子在车上等晃动的环境中玩电子产品；每看一段时间就需要休息，可远眺来放松眼球。
户外活动时间达标了吗？爱户外运动的孩子近视更少。要经常让孩子到户外活动，接触阳光，并经常远眺，以放松睫状肌，这是保护视力的关键。学龄前孩子要保证每天3小时的户外时间，小学生至少也有2小时，而对于学业紧张的中学生来说，每天1小时，不能再少了。
精细用眼不宜过早：要过早、长时间地让孩子写字、画画，或进行其他精细视觉活动，比如穿珠。即便想早一些开始早教，也要注意方法，比如图画书，除了让孩子看，也可讲给他听。等孩子大一些，需要写作业了，也要注意用眼姿势。
定期做视力检查：3岁以后的孩子经常会近距离用眼，因此，孩子满3岁后，医院做一次眼科体检，以后每半年或一年检查一次视力，以及时发现问题。一旦出现孩子揉眼、眯眼睛看东西的情形，要及时带孩子就医。
孩子近视了要正确面对，千万不要想着马上治愈：如果孩子真的近视了，你也不要着急。
首先要确认是否为假性近视，因为假性近视经适当休息和散瞳后，视力大多可恢复。如果确认为真性近视，要及时给孩子佩戴度数合适的眼镜。担心戴上眼镜就摘不掉？或担心佩戴眼镜后度数会一直加深？其实，孩子眯着眼睛看东西，会导致睫状肌过度收缩，更易使近视加重，戴眼镜本身并不会造成近视度数增加，持续近距离用眼才是诱因。
那些给青年学生治疗近视眼的专科医生，那些搞防治近视眼，老花眼活动、演讲、讲座、代言的砖家、教授、明星们自己戴着厚厚的眼镜，还在那里大吹特吹，真是可笑至极！
牛逼不牛逼，还是看实际！能让近视眼患者扔掉眼镜才算真本事！
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