啥？近视跟吃甜食也有关系？
医院专家说青少年近视防治的那些事。
■受访专家
医院青少年近视防控医师
专家简介：曾医院进修学习，在小儿眼病、小儿斜弱视等眼科常见病和多发病的诊治方面，具有较高水平，尤其在青少年近视防控、角膜塑形镜验配方面，拥有丰富的临床经验。
为什么现在近视的小孩儿越来越多？孩子出现什么表现，需要去做视力检查？在孩子近视防控方面，家长要注意哪些方面？散瞳验光对孩子的视力到底有没有影响？眼部按摩仪可以治疗近视吗？
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暑假已近半，每天都有不少家长来到医院，咨询青少年近视防控的相关问题。今天，我们就请该院医师张晓旭，给大家说说青少年近视防控的二三事。
为啥“小眼镜”越来越多？除了遗传因素，主要因为近距离用眼过多。
“一二年级还好，到了三年级，孩子班里出现了三四个‘小眼镜’，小学高年级戴眼镜的孩子更多，这是咋回事？我上小学的时候，全学校也没几个戴眼镜的小孩儿啊！”36岁的赵女士是一名小学生家长，她的困惑，也是许多家长的困惑。
在张晓旭看来，缺乏户外运动、过多近距离用眼，是现在许多小孩儿近视的原因。“可以问问那些近视孩子的家长，孩子是不是有长时间保持不良坐姿学习的习惯，是不是有长时间近距离看电子产品的习惯。”她说。
为什么与小学生相比，初中生、高中生更容易近视，就是因为他们学习任务繁重，需要长时间近距离用眼。
此外，遗传也是一个不容忽视的因素。“有一项研究结果表明，如果父母有一方近视，那么孩子的近视概率就能达到50%；如果父母双方都近视，那么这个概率就会超过60%。”张晓旭说，与老一辈人相比，70后、80后中“眼镜族”较多，他们的后代近视概率也会高一些。
“医院目前提供高度近视基因检测服务，如果父母双方近视度数较高，可以考虑给孩子检测一下，从而尽早采取干预措施。”张晓旭说。
为啥小孩儿近视加深特别快？除了与成长有关，还因为有些家长不让孩子戴眼镜。
为啥孩子近视度数加深比成人快得多？这与孩子的成长有关。有研究表明，身高每增加10厘米，眼轴就会增长1毫米，近视度数就会随之加深度~度。
“还有一个原因是有的家长不想让孩子配戴眼镜。”张晓旭说，小优就是这样，他妈妈前几天才给他配了近视镜。
“家长对眼镜的抵制态度，往往会导致孩子近视快速加深。其实，及时医院验光、让孩子佩戴合适的近视镜，孩子的近视程度就可以得到有效控制。”张晓旭说，视力低于0.5、近视度数在度以上，就需要佩戴近视镜。
孩子出现哪些表现需要验光？看东西时眯眼、歪头。
怎样才能做到及时医院验光？
张晓旭说，如果孩子经常连续近距离用眼，家长就需要多观察孩子视物时的表现。
比如，看较远的事物时，孩子会不自觉地眯眼、挤眼、歪头；看书或写作业时，孩子与书本的距离越来越近等。
另外，有些孩子眼睛容易疲劳，出现眼疼或流眼泪，甚至头疼的症状。
如果孩子出现上述表现，家长就应医院诊治，建立儿童屈光发育档案，定期检查，比如身高、体重、散瞳验光、眼轴检查等。
散瞳验光到底会不会影响视力？不会，反而对假性近视有治疗作用。
“我不想让孩子接受散瞳验光，看看视力表不行吗？我听说散瞳药物会影响视力。”涧西区的刘女士，孩子刚上四年级，回家老说上课看不清黑板，她想带孩子检查视力，又不想接受医生的建议，让孩子散瞳验光。
那么，散瞳验光真的会影响视力吗？
“不会影响视力，相反，对于假性近视有治疗作用！”张晓旭说。有些孩子是假性近视，视力在0.6～0.8，待散瞳药物的作用消失后，视力有可能达到1.0。
医生为什么建议孩子散瞳验光呢？原因有三：第一，可以排除假性近视；第二，可以充分放松睫状肌，减弱或消除调节力；第三，可以准确显示屈光性质和屈光度数。
张晓旭说，一般来说，散瞳药物分分为短效、中效、长效三种，使用散瞳药物后，会出现暂时性的视物模糊。通常情况下，短效的，用药6个～8个小时后，视力恢复正常；中效的，用药3天后，视力恢复正常；长效的，用药3周后，视力恢复正常。
“目前，我们通常使用的是短效和长效两种散瞳药物。12岁以下的孩子，建议使用长效散瞳药物，能更准确地显示屈光性质和屈光度数。”张晓旭说。
眼部按摩仪到底有没有用？可缓解视疲劳。
最近，各种眼部按摩仪卖得都很火，这真的能治疗近视吗？
“按摩仪是不能治疗近视的，但对眼睛疲劳有一定的缓解作用，使用时配合正规的视功能训练，缓解视疲劳效果会更好。”张晓旭说，另外，如果近视度数超过度，就不建议使用眼部按摩仪了。
“打乒乓球、羽毛球也有利于缓解视疲劳！”张晓旭说，另外，跳绳，爬楼梯等运动，都可以有效缓解视疲劳。
小贴士：
防治近视注意事项（生活方面）●每天至少户外活动2个小时（累积活动比连续活动效果更好）。
原因：阳光下人体分泌的多巴胺会更多，而多巴胺能抑制近视的产生和发展。
●禁止看手机、电脑、iPad，可以看电视，但时间不易过长，初、高中生每次30分钟左右，小学生每次15分钟左右（看15分钟手机=看30分钟电脑=看60分钟电视）。
原因：电子产品屏幕小、字小、发蓝光，会加重视疲劳。
●不挑食，保证菜蛋奶均衡摄入，多吃胡萝卜、玉米和柑橘类水果。
原因：这些食物富含“叶*素”，对眼睛好。
●多吃猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，多吃坚果，冷敷眼睛（如果没有眼贴，可将袋装牛奶放在4℃的冰箱中冷藏，每次冷敷10分钟）或游泳。
原因：补充胶原蛋白、增加咀嚼次数、给眼睛降温，都可以增加巩膜胶原纤维的抗张力能力，延缓近视增长。
●少吃甜食。
原因：甜食中的糖分在人体代谢需要消耗大量维生素B，并降低体内钙的含量。维生素B对视神经有养护作用，而钙的缺乏，会助长近视度数加深。
防治近视注意事项（学习方面）●注意“一寸、一拳、一尺”原则，即手离鼻尖一寸远（约3cm），胸离书桌一拳远（约10厘米），头离书本一尺远（约33cm）。
●注意字迹工整，不要过小、过密。
●不要在晃动的环境中看书，比如车里、船上等。
●不在光线过强或过暗的地方看书。
●台灯要选发*光、白炽灯泡以40瓦~60瓦为宜，台灯要在桌子左上方，灯泡与桌面不超过50厘米；不要在黑暗的环境中单独使用台灯，晚上使用台灯时，最好开启屋内其他照明设备。
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