尊敬的家长：您好！孩子是祖国的未来。一双明亮的眼睛使他们放眼未来的窗口。疫情期间，儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少，增加了近视发生和进展的风险。儿童青少年近视防控需要学校、家庭、社会等多方面共同努力。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线。希望家长了解近视眼的发生原因危害，与学校共同努力，做好监督，采取积极有效的科学防控措施，保障孩子健康成长。
诱发孩子近视的原因
1.电子产品实验证明：正常视力为1.5的青少年，连续玩游戏机一小时，视力平均下降0.1，连续玩24小时，极有致盲的可能。智能手机的普及是诱发近视率增高的主要原因。
2.睡眠不足6—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不好，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼部睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足10小时以上，有保护视力预防儿童近视的作用。
3.读写习惯不好长时间读书写字及姿势不正确，易形成近视。学习环境不良，光线太暗或太强，也会造成视力伤害。
4.饮食习惯不好
甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面导致血糖升高，改变晶体渗透压，是儿童近视眼形成的又一祸根，要监督孩子少吃为妙。
5.先天性视力缺陷
如何预防近视
一、保持正确读写姿势
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3.不歪头或躺着、趴着看书，不在走路时看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的学习环境
1.读书写字视觉环境要求。（1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。（2）在家也要配备适宜的课桌椅和良好的采光照明条件。台灯的灯光应来自左上角。2.使用电子产品的环境要求。（1）电子产品的屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。（2）电子产品的操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调；屏幕中心应与胸部在同一水平线上。（3）电子产品的屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度。看电子产品30分钟以上，就要休息一会儿，闭眼30秒，让眼睛放松休息，然后睁眼向远处看30秒，让眼睛自我调节，能很好的预防近视。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3.不玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。不玩手机游戏。
四、坚持做眼保健操
1.每天上下午要各做一次眼保健操，做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法。2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。3.在家学习一段时间，也要做眼保操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1.保证充足睡眠，使眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。4.多到户外活动，坚持体育锻炼，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
六、定期检查视力
1.要定期做视力检查，出现视力下降的医院眼科做进一步检查。2.如果确认已患近视，要及时到专业验光机构矫正或配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。4.根据视力情况对生活、学习等习惯进行适当调整。
图文：张来硕
排版：钱露
审核：校长室
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