自控能力比较差的小朋友，看电视、玩手机就忘掉了时间；
父母工作繁忙，爷爷奶奶根本管不住；
写作业、看书姿势不正确，导致的视力直线下降......
暑假
预防近视攻略
合理安排学习时间
不要把作业赶在短时间内完成，看书学习要有舒适的光线，让眼睛获得良好的视觉，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此，儿童青少年平常看书的书桌应有台灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。避免长时间看近用眼
有些儿童青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息；有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性近视（假性近视），长此以往演变为轴性近视（真性近视）。严重者甚至会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血等等。因此，学生看书学习每45分钟，要休息或看远15分钟为宜。杜绝不良的用眼习惯
不要躺在床上看书或在晃动的地方看书。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼睛与书本应保持33厘米以上的距离，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如果把书本水平放在桌面上，看书时就会向前微低头，这样就容易把眼睛移近书本，加重眼睛负担2—3倍，引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
不要过度使用电子产品
假期不要把看电视、电脑、玩手机游戏当成休闲活动。尽量减少与电视、电脑、游戏机等电子设备接触，以免对眼睛产生辐射性伤害。经常玩游戏机的孩子更易损坏视力，很多自幼玩游戏机的低视力孩子，甚至会发生验配近视镜都不能得到正常的矫正视力，原因就在于视网膜和*斑部的功能受到了损害。
作息要规律、睡眠要充足
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪、眼酸痛等结膜、角膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
饮食要均衡营养
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖类和蛋白质，缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法就是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼类等食物。
户外运动更健康
每天户外活动两小时，可以有效预防儿童青少年近视！孩子需要放暑假，眼睛更需要放假！
看近与看远交替用眼更重要
眼睛生来就是为了看东西，常用眼睛看远，自然而然就看得远；常用眼睛看近，自然而然就看得近，这是人体的一种生物适应调节能力。近视形成主要原因，是长时间看近用眼过度造成。增加看近与看远交替用眼，注意视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，就可以自我防控近视。若要很好地防控近视，就必须让双眼看近转化为望远，将读书写字看近转化为看十几米的视远；把生活中看几米的视远向更远的望远状态延伸。增加望远时间，锻炼远视力，持续给眼睛赋能，提升视远能力，改善视疲劳，科学合理用眼，才是追本求源防控近视发生和发展的理想办法。来源：版权归属原作者，如有侵权请联系删除。
视光团队倡导“全面指导、科学验光、个性配镜、综合干预”，从视力、坐姿、环境、理疗、营养等多方面入手，为儿童青少年视力健康，提供一站式整体解决方案。
智能聚合光棱镜，只要在学习、生活中配戴，即可将看近用眼化为望远状态，这种看近化为望远的自然锻炼方式，阻止了近视形成的前提条件，科学防控近视的发生和发展，提高远视力。
防控近视“安全、科学、方便、客户满意度高”，已让众多近视的儿童青少年重新拥有了健康视力！
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