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近日，来医院眼科门诊就诊学生也越来越多，大多数都是因近视加深来就医的。
小天（化名）是一名初中一年级学生，最近一段时间，他常常跟妈妈说，每天眼睛很累，不时滴眼药水也不管用，而且看东西也不太清楚了，总要眯眼才能看清稍远一点的字。
临近开学，小天的妈妈赶紧带着他到医院眼科门诊检查。“疫情期间因为不敢外出，整天在家除了上网课，就是玩手机、打游戏、看电视。”小天妈妈有些无奈。“大人上班，没有很好的控制他使用电子产品的时间。一系列检查之后，竟比年前涨了度。”
眼科医生韩芳介绍，近期来院检查的青少年患者视力严重下降的情况颇为常见，这与过度近距离用眼关系密切。“有些之前没有近视的孩子出现了真性近视，还有的孩子这几个月视力下降了50-75度。”
那么，在上网课时该怎样保护视力呢？
“最重要的是看一段时间一定要休息一下。”眼科主任朱习峪建议，看电子屏幕半小时后要休息5分钟。休息时可以远眺，也可以闭眼后转动眼球。感到眼睛有些疲劳时，也可以利用热敷缓解眼疲劳。
此外做眼保健操也是缓解眼部疲劳的好方法。每天早、中、晚各做一次，做的时候要注意先把手洗干净。在日常饮食上，不要吃高油、高脂、高糖的食物。可以多食用一些纯牛奶、虾皮等含钙丰富的食物和青菜、玉米等含有叶*素的食物，这些食物都对视力有益。
通讯员：赵妍玉珠韩芳
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编审：沈斌
编辑：赵妍玉珠
校对：吴晨辰
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