01
电视放置的高度
有些家庭，为了怕孩子乱动电视机，把电视放的很高。这样很不好，看电视一段时间以后，会觉得颈部特别累。适合的高度一般认为，屏幕中心应平行或略低于观看者眼睛的高度。同时，还要注意把电视机放正。否则，歪头斜看不仅图像不清，而且易引起视疲劳，甚至会导致斜视。02
电视放置的距离
在看电视时，人的眼睛不仅会受到强光亮度的刺激，同时由于图像的不断闪动，眼睛容易视疲劳。人的位置距电视机愈近，受刺激愈大，也就愈易造成视疲劳。特别对于孩子来说，由于看电视距离太近，眼睛的调节和集合作用明显增强，很快就会出现视疲劳，长此以往就容易发生近视。电视是孩子的视力“杀手”之一，电视摆放位置很有讲究。一个正常视力的人，看电视的最佳位置是屏幕对角线的5倍距离。比如电视机是40英寸，看电视的距离应该是约5m，再近也不应少于4m。如果不好估算距离，可以采用“手掌遮盖法”，将一只手向前伸直，手掌横放，如果手掌正好把电视屏幕遮住，这个距离就比较合适。03
电视的亮度
如果把电视的亮度和对比度调得很强或房间很暗，明暗的反差太大，就容易发生视疲劳。故夜晚看电视时，房间内要保持与荧屏一样的光亮度；电视机的亮度和对比度要适当，不要太强或过暗，效果才能更好，看起来才不费眼。04
看电视时间的长短
看电视最好不要长时间凝视数不休息，可以在更换节目或广告时，闭眼休息一下，或把视线暂时移向远处，使眼睛得到放松调节。1小时就要起身伸展一下四肢，眺望远方10~15分钟。温馨提醒作为父母，要尽量帮孩子多培养丰富的兴趣爱好，少看电视，多带孩子去户外运动，这样不仅有利于孩子身体健康，也有利于孩子的视觉健康和心理健康。来源：版权归属原作者，如有侵权请联系删除。
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