依视路依学院
青少年近视管理手册
近视防控科普系列
MyopiaManagement
不少人应该有和我一样的经历：
?读书时蒙着被子看课外书、通宵达旦看小说；
?假期里不分昼夜看电视、沉迷游戏机；
?在昏暗的教室或走廊里进行早晚自习、做习题做到手上长了茧子
……
我的眼睛一直在近视的边缘疯狂试探……
然而，在许多一同求学的小伙伴早早戴上眼镜的同时，我却一直能够拥有1.5的视力。
不少人满怀好奇：飞哥，你天赋异禀啊？为什么你用眼那么多却没有近视呢？
其实，这得益于我早年间的一个习惯。
小时候，我爸就告诫我：
“很多孩子上小学不近视，上了中学就近视了；你可千万要保护好自己的眼睛，眼镜一但戴上可就摘不下来了，要戴一辈子的。
那时我暗暗担心，于是乎，每次学习累了，就要检查一下自己是不是近视了。
怎么检查呢？说起来也很简单：
我发现，透过教室的窗户可以看到远处建筑物上的避雷针。
我把它作为一个标杆来检查自己有没有近视：每次感觉眼睛累了，我就看那个避雷针。哦，能看到，太好了我还没近视！
渐渐的时间长了，就养成了一个习惯，只要眼睛看近时间一长，感觉疲劳了，我就找远处的小物体去盯着，往往那个时候就能明显感觉到眼睛舒服多了。
这个习惯一直持续到了大学。
为什么在长时间近距离用眼后，远眺能令眼睛放松呢？
这个问题在我读大学时得到了解答
（我在大学时，主攻视光专业。）
在远眺的时候，眼睛的调节力、集合力都处于最放松的状态。
双眼得到了放松，就不会出现视疲劳，从而避免了近视的产生。
由此我们也可以举一反三
得出近视的形成原因
▼
近视到底是怎么形成的呢？
01
遗传因素
■据报道，有20多个染色体位点和个基因变异与近视有关。普通近视又与高度近视的遗传性不同。
■有文献显示，亚洲人近视的患病率更高，为70~90%；而美国人和欧洲人的近视患病率则为30~40%。
■父母都近视的儿童，其发生近视的概率比父母都是正视的孩子更高。
父母都近视的儿童中，近视率为32.9%；而父母都是正视的儿童中，近视率仅为6.3%
■单卵双胞胎比异卵双胞胎的近视遗传率更高。
所以，如果父母都是近视眼，作为亚洲人，近视预防需要提上日程；而如果父母都是高度近视，那么孩子的近视预防和防控，更要加倍重视！
02
环境因素
流行病学研究表明，近视在城市地区更为普遍，尤其在专业人士、受过教育的患者、计算机用户、高等教育的学生中，近视问题更是普遍。
有证据表明，阅读强度可能比实际阅读时间更值得