最近家长圈里都聊着这样的热门话题
“我家孩子眼睛近视了”
的确，在现今这个电子设备盛行的时代，青少年近视问题越来越严峻了，近视更出现了低龄化。
有的家长认为：我明明限制了孩子使用电子设备，但孩子还是近视了。这是为什么呢？
其实手机并不是唯一造成孩子近视的原因，不良的生活习惯和不合理的饮食造成孩子近视更是占更大因素。
生活中的6大近视“凶手”
如果噪音分贝过高时，则会通过神经系统“波及”视觉器官，导致视力减弱。简单的说，噪音可以让眼睛对光敏感性降低。当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
甜腻食物以及碳酸饮料中的糖分在体内消化需要大量的维生素B1，并且会低体内钙含量，钙被称为眼部组织大的“金刚罩”，如果体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。
学龄前儿童眼球正处于发育的*金时期，孩子的视觉没有完全发育成熟。过早学习钢琴，加上琴谱上的曲谱字号较小，加上长时间的练琴，最易让孩子眼睛疲劳引致假性近视，如果不及时纠正，就会变真近视了。
如果夫妻关系不和，或父母有虐待孩子的情况，都会引起儿童视力障碍，这主要多见于学龄前儿童。中心性视网膜、脉络膜病变是一种较常见的眼疾，见于成年人。患者视力可突然明显下降。日常生活中就有因悲伤过度而哭瞎眼睛的事件。
教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，日常生活环境在直接的、无形中伤害孩子的视力。
学习压力大、睡眠不足会引起孩子神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。
如何预防近视
平衡膳食、多吃护眼食物也是预防近视的好办法。
1、深绿色蔬菜，例如羽衣甘蓝、菠菜、生菜、芜菁叶。它们能够提供叶*素和玉米*素，防止角膜老化，降低白内障的风险。
2、深海鱼类，例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。它们能够提供丰富的Omega-3脂肪酸，防止年龄增长带来的*斑性病变。
3、柑橘类水果，例如橙子、葡萄柚、柠檬。它们富含维生素C，帮助维持正常的视力功能，并防止年老后的视力退化。
4、各种豆子，例如黑豆、腰豆、花生。它们富含锌，帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。
一眼星空一眼视界
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