时常听到有人吐槽说，眼睛保健操没用，做了那么多年还是近视了。主要依据是我国开展眼保健操近50年来，青少年近视率还是不断攀升。其实，眼保健操作为学生放松眼部的一种方式，对于缓解视疲劳是有作用的，但对预防及控制近视能起到多大的作用，目前没有相关定论。
近视的成因是多因素的。包括遗传、环境、用眼习惯等。这几年近视发生率升高，尤其是小学生，可能与晚上长时间用眼有关。学生户外活动时间普遍过少，用眼时间集中在晚上，通常是下午放学后，要花三到五个小时的时间坐在书桌前。之所以晚上用眼时间这么长，一方面是课业压力大，另一方面是小学生还没有形成良好的学习习惯，效率不够高。
从医学原理来说，多数近视眼是由于长时间用眼过度，使眼睛长期处于紧张状态，眼球轴长变长，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，就成了近视眼。显然，做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，不能有效防止近视眼的形成与发展。因此，它没有实质性的治疗近视的作用。
眼保健操虽然不能治疗近视，但是能暂时缓解眼疲劳。一方面，做眼保健操时，闭目可以使眼睛得到暂时休息；另一方面，按摩眼部周围穴位能够疏通经络，改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张；此外，眼保健操舒缓的音乐也可以在一定程度上缓解精神压力。
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