一、科学用眼
1.读书写字注意三个一，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;
2.走路或乘车时不要看书或手机;
3.不要躺着或趴着看书或电子产品;
4.劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。
二、注意用眼卫生
1.不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;
2.不要在光线太强太弱时读写；
3.看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，它们的危害是电视的5倍。
三、补充营养
1.少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
2.少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。
3.避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。
4.多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
四、加强运动
1.学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；
2.每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
五、及早发现及早治疗
中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定型，若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用；镜片清洗消*不彻底，则会继发感染；镜片曲径若与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。
因此，中小学生若没有特别需要，还是以戴框架眼镜为宜。
敦煌市南街小学