案例分享眼睛度高度近视视力恢复过程
我是初中一眼睛开始近视，第一副近视眼镜当时是度，以后每年基本加深度数度左右，到大学毕业就达到度左右，上班主要是软件设计，天天对着电脑，过了一年感觉视力又下降了，医院检查验光，发现视力比去年上涨了度，从到。再如果这样继续很快会到0度，想想都怕。去眼科者网上都是说近视不可逆，你就认命吧。
赶紧搜索资料学习了解，终于了解到近视和睫状肌有关。大强度近距离用眼，导致睫状肌痉挛；调节能力下降，引起视疲劳和假性近视，此时如果不注意防控，将会逐步导致眼轴比正常值偏大，逐步演变成轴性真性近视眼睛了。眼轴偏长可以训练回缩缩短吗，寻找到动感练眼的方法。可以训练整体眼睛肌肉群协同作用能力，调动眼睛自适应做眼轴回缩内缩训练。解决近视视力问题，最好最健康的选择是做眼球内缩训练。
视力下降的根源来自睫状肌痉挛眼疲劳引起假性近视，假性近视不及时防控，慢慢演变为轴性真性近视。控制度数核心要去锻炼睫状肌，恢复睫状肌弹性解除假性近视，不然度数会进一步增高。恢复正常视力，必须做眼球内缩训练，让眼轴恢复缩短，现在各种视力调理机构各种中医中药按摩眼贴，到底什么方法才是效果最彻底的？
原来很多视力保健调理按摩还有中药敷贴还有眼贴眼罩，他们只能缓解眼疲劳，恢复由于眼疲劳导致的那部分视力下降。不能把视力恢复到理想状态！视力不稳定，很容易反弹！
我要找的是视力彻底能摘镜的状态！！！1而不是缓解眼疲劳！！
如何彻底的去恢复睫状肌弹性如何做眼轴回缩训练？终于有一个理论吸引了我，就是做眼睛晶体操，做眼睛动感练眼，最有效的训练工具就是眼轴回缩训练镜（近视恢复镜）。
凡是我觉得对眼睛有帮助的我都要试一试。马上购买了训练镜，做眼睛自身晶体训练操，进行眼轴回缩练习。用Y镜看手机做眼球内缩感训练，刚开始不适应，要距离很近。把训练镜挂在眼镜上玩手机，加强效果抽时间直接戴着Y镜裸眼训练，用D镜看电脑，D镜挂套眼镜看电脑，感觉很好，效果显著，用完感觉很放松舒服，瞬间感觉很清晰，马上做闪亮延长训练，锻炼持续了天，视力比以前好些，医院验光，度，新加深的度近视恢复了。
说明书很详细，熟读悟透训练图，研究总部总结的恢复实例，有如下特点：1.减少戴近视眼镜时间，要戴低度眼镜，给眼睛恢复空间，高度近视都是戴低左右的近视眼镜（降低对眼镜依赖，起缓降作用，防止反弹）；2.Y镜玩手机多做望远训练，多做户外体育活动；3.看电脑玩手机临界点训练，人体自身是有恢复调节能力的。4.适当补充营养，比如维生素AD、B2钙，5.每天二次专属眼保健操，按摩眼睛周边穴位，畅通眼睛血液循环。
工具方法万事俱备说干就干。集中精力戴训练镜利用手机和电脑进行适应训练，戴训练镜不影响工作学习，做眼轴内缩感训练，同时坚持睡觉前看电视看手机戴近视恢复眼镜，眼轴内缩感训练30分钟。天后，感觉视力提升很多。眼睛能自动产生内缩感，去验光测视力，大幅度降度，双眼度近视，左右眼各降了度。
坚持训练是有效的，之后一直按照此方法训练。平时就戴度近视眼镜，虽然看远不是很清楚，需要看远清楚时，就用大脑控制产生内缩感，达到看远清楚的目的(眼球内缩感训练长了，次数多了，裸眼或戴着低度数近视眼镜也能做眼轴内缩短训练，这种眼轴内缩感眼睛很舒适)。又过了四五个月练眼，又感觉比以前清楚了一些，戴度近视眼镜看远比较清楚了，去验光测视力，奇迹出现，双眼度，双眼各降度康复度。从此平时就戴度近视眼镜，把练眼养眼形成一种习惯，又过去半年感觉离正常眼很接近了，感觉戴度近视眼镜很明亮验光，发现只有度左右。从此不戴眼镜，坚持每天做训练，利用眼轴内缩产生的闪亮做眼睛闪亮延长训练，感觉眼睛无比舒服。坚持了三个月，我的近视大概还有75度左右，用送的2.5米视力表，基本能看到1.0。医院去验光，单眼裸眼视力1.0，双眼裸眼视力1.2，还有75度近视屈光度，医生说已经是奇迹了，属于正常眼，绝对的0屈光度很少。
截至目前一直把训练镜带在身边，有视疲劳就适当戴一下，视疲劳马上消失。找到正确的练眼工具方法，坚持下去，一直坚持下去，形成习惯，这就是经验之谈。近视不是短时间形成的，恢复视力需要时间和耐心。加油吧亲们，马上行动，相信你能！
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