文
哑铃妈妈
好好观察一下，身边小文的孩子10岁，已经带上的了眼镜；再细想一下，好朋友的儿子小豆7岁，也是一幅小眼镜架在鼻子上了。
我去学校接送孩子时，不经意间发现，不管男孩女孩，有很多小朋友都带上了与年龄不合的“眼镜”。
你可能不知道，中国儿童近视率竟是排在世界第一，人数已经达到了6亿，而且儿童近视率数据还在增长，年幼化也在增长。
想一想是一个非常恐怖的数字，而且可能不知道，医院，去看眼科的几乎每周星期六和星期天，几乎是小朋友的专场。
那儿童近视的罪魁祸首到底是谁？
首先大家想到的就是电子产，不可否认，电子产品对青少年眼睛伤害是一个最大的影响。
但有相关研究表明：像美国、德国等发达国家，儿童使用手机，平板，电视的时间比中国儿童接触更早，使用时间更长，但美国儿童的近视率10%，德国8%，远远低于中国的46%。
从这数据上看，电子产品影响视力占一部分因素，但为什么其他国家儿童近视力远比中国低呢？
那肯定是还有其他因素，也在影响着青少年的视力。查阅了很多资料表明，孩子近视与这些因素存在必然的关系。
一、导致近视的具体原因具体有哪些？
1、缺少户外运动
很多人会想，怎么缺少户外运动就会造成视力下降呢？答案出乎了很多人意外。
曾有有专家指出：户外阳光，是保护眼睛视力天然的养吧。眼睛在户外的阳光的光照下，会诱发视网膜多巴胺的释放，从而保护视力。
如果眼睛的视网膜多巴胺水平下降，就会使眼轴的周期增长。眼轴自是越变越长，近视程度就会变得越来越严重。
现在孩子长时间在室内，与户外阳光的接触少了，从而影响了多巴胺的释放，所以户外活动的缺失，也是影响孩子视力之一。
2、电子产品
孩子眼睛还在发育期，状态不稳定，电子产品非自然的光线，会对视网膜产生伤害。小孩子长时间近距离的用眼，容易造成眼疲劳，晶状体变性，形成近视。
3、缺少营养
幼儿近视眼的出现，还与营养不良有关。儿童时期，是眼睛发育的关键阶段，钙与眼球的形成有关，铬与分解相关，钙和铬等不可缺乏，否则就会出现近视。
4、不正确的姿势，不适当的光线用眼
不正确的坐姿，光线昏暗环境里写作业，会让眼睛非常疲劳。久而久之用眼就比较费力，就会出现用眼过度导致近视、
二、那要怎样更效的保护“心灵的窗户”
1、积极，持续的参加户外活动。
户外阳光对眼睛有好处，所以要积及的带孩子多去户外活动。不要每天呆在家里，盯着书本，电视，手机看，只有到了户外，能释放孩子的天真，还能让眼睛得到休息放松。
家长合理安排每天2小时左右的户外运动，每周进行1-2次稍微长时间的户外活动，让户外活动成为孩子生活的日常，不仅可以加强体质，还增加一个“预防近视”的重大好处，让孩子沐浴阳光，也远离近视。
2、多看看绿色植物，多吃吃绿植物。
绿色是眼睛的保护色，树木，花草会产生一种叶绿素，对眼睛保护有一定的好处。所以平时多看看绿色植物，多吃点青菜，能很好的预防近视。
3、控制每天电子产品的使用时间。
电子产品伤眼睛这是必然的，而且长时间盯着看，对眼睛的伤害真的很大。所以看电视，玩手机都尽量控制在1小时以内。
每1小时用眼要休息5分钟眺望远方绿色植被，缓解用眼疲劳。
孩子是祖国的未来，更是我们每一个小家庭的未来，他的每一步，都需要我们细心呵护，科学陪伴。“儿童近视”就像洪水猛兽，一旦开始，就很难自然恢复。
对于儿童近视，一定要高度重视，深入的防范，在未发生以前，多行动，多重视，多参与，多陪伴，全方位关爱孩子，特别是：加强户外活动，频繁户外活动，持续户外活动”，争取给孩子一个明朗的未来。