如果你没有一个卷尺，可以用柔软的绳或一张软纸围绕在手腕相应位置，也可以用耳机线。
1.耳机线方法：用线或者你身边可以利用的绳子之类的工具，用一头（中间位置也可以，但要记得标记好开头的位置）围绕手腕最细处一周，标记好结尾和开头重合的地方，即可得到净手围，然后将绳子拉直，用刻度尺测量。
2.身高、体重估算法：这种方法适用于身边确实没有可利用的工具的情况，手围估算值也仅供参考。
3.如果没有卷尺的话，可以取一条线绕在手腕处，然后做下记号，最后在用尺子量其做过记号的那段距离，就是您手腕的尺寸。