暑期将至，家长和孩子们终于可以稍作休息了。但是细心的家长发现，自家孩子看电视时居然眯起了眼睛、看书写作业也深深低着头……这一切都指向一种可能：孩子可能得了近视！
不过家长们不必太忧心，对于青少年儿童来说，他们的调节能力很强，长时间近距离学习造成的睫状肌调节痉挛，而引起的视力下降，往往是“假性近视”，经过一段时间的休息就可以恢复到正常状态了。
但是，真正的近视是不可逆的，一旦孩子的“假近视”变成了“真近视”，就无法恢复如初了。那么，孩子“假性近视”的这段时间，家长应该怎么做，才能帮助孩子预防真正的近视呢？张秀君主任在这里有几点建议，供家长们参考。
一、监督孩子适当使用电子产品控制孩子使用电子产品的时间。因为长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳，久而久之会造成干眼症，严重的话会形成近视。
二、为孩子创造良好的用眼环境
1.读书写字的视觉环境：
①学习时要有充足的光线
②自然光线及台灯灯光要从左前方射来
③使用台灯的同时要打开室内的照明灯，不要在过亮、过暗的光线下读写
2.看电视的视觉环境
①人与电视机应保持三米以上距离
②电视屏幕高度应与人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方
③电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗
3.使用电脑的视觉环境
①电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免反光现象
②电脑桌应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调屏幕中心应与胸部在同一水平线上
③屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度
三、督促孩子进行户外运动
光线会刺激眼球释放多巴胺的物质。带着孩子进行适当的户外运动，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。不过要注意的是，家长带着孩子户外运动的时候，要避免阳光直射眼睛，对孩子造成伤害。
四、定期带孩子做视力检查眼科专家指出，孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。