所以这个时候我们要做的事情就是突破女人的第二层搭讪障碍： 价值障碍 。
油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲 莴笋。油麦菜的含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均 不低，所以它有 生食蔬菜 中的上品之称。
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