有些事情你不去做，永远不知道它的好处；有些事情你做的不够久，也不能get它量变到质变的好处。
一件小事
光是知道视力可以恢复这件事，我就热血沸腾，希望笼罩，我打算写一篇文章。
最近发生了一件算是悲剧的事情——我的眼镜被我家小兔崽子火力全开，奋力一蹦，给踩碎了。
这已经是第二副被我家多米踩坏的眼镜了，上一副是在他1岁左右的时候，我还没有开始健身，还是个肥宅胖妈。
算上他陆陆续续踩坏的外婆和奶奶的老花镜，这小子堪称眼镜杀手！
然而这次我并没有生气，反而有点庆幸，因为这次配眼镜，我发现我健身的这2年，竟然视力恢复了度左右！
“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”
果然这次坏眼镜的事情，是福不是祸。老子诚不我欺也。
当我拿着验光配镜的结果，震惊的问店长，为什么我的眼镜度数会下降这么多的时候。店长几乎是不假思索地回答，一定是你记错了～
然后我哆哆嗦嗦地掏出多米1岁的时候我配眼镜的验光单出来看：我再次确认了我的记忆没有出现偏差。
很早之前，我就被作为医生的妈妈灌输过真性近视不可逆转的事实。
从近视开始，我就老老实实佩戴眼镜，从没想过一天能有所恢复。
但这次，我打算好好调研一下事情的真相。
我就不卖关子，直接总结我调研得到的结果吧。不信的你们可以自己再多方查证一下，毕竟保持怀疑的精神总是好的。
几个结论：
1.裸眼视力和近视度数不是一回事。
真性近视确实是不可逆的，因为已经发生了晶状体结构的改变（睫状肌加厚、睫状突位置靠后、巩膜纤维变薄）。没办法通过训练和按摩的方式加以改变。成人想要通过恢复晶状体结构的方式来恢复视力，只能通过手术来实现。
但是就算近视度数一样，不同的人在不同休息状态下的裸眼视力还是有差别的。
我们知道近视发生之后，远处的光线聚焦在视网膜的前面，视网膜的成像就不再是一个焦点，而是一个模糊的光斑。
然而不同的人在不同的休息状态下，视网膜上感光细胞对模糊光斑的解析能力也是不同的，就会导致不同的人或同一个人的近视度数一样，但是裸眼视力测出来却不同。比如有的人近视度，裸眼视力0.6，而其他人同样的度数，裸眼视力只有0.3。
所以我这次的视力结果，很有可能是我的视网膜感光细胞正好表现比较好而已。
视力是一个相对主观的心理物理学指标，受到屈光度数、视网膜解析能力、大脑辨识能力等多种因素影响。
青少年的眼睛睫状肌调节力很强，如果验光时不散大瞳孔，让睫状肌完全放松，验光度数就不准确。
这也就是为什么我们这代很多人，从近视配眼镜开始，就越配越高，很可能就是粗心的父母没医院进行散瞳验光，随便找了一个眼镜店就给草草验了光，配了副度数不合适的眼镜。
当我们所佩戴的眼镜和晶状体的联合匹配度不完美时，反而会引起晶状体的过度拉伸，从而引起近视眼镜越戴越近视的现象。
看到这里，我真的感觉我就是不专业验光的受害者！！！
2.网络流传的眼保健操等训练方式只能缓解视疲劳，不能恢复晶状体。
在缓解视疲劳这件事上，眼保健操是有功的。通过扩张血管，加快血流速度来减缓疲劳感，确实对缓解视疲劳有着积极的意义。
但是预防和治疗近视的话，眼保健操的立场就存疑了。
相关的对照实验做了很多，研究结果矛盾多，可信度低，很多实验组和对照组的结果差异均无统计学意义。
目前研究界有两种近视成因理论：
第一种，调节紧张假说：长时间看近处，导致睫状肌的灵活性丧失，即使远视也不能放松，最终导致近视。
第二种，光照假说：光照是影响近视的关键因素。室外的光照比室内强了成千上万倍，对维生素D的合成、视网膜多巴胺的释放都很有好处。室外活动时间不足，可能是近视的根本原因之一。
所以有小孩的家长，预防近视从娃娃抓起，还是要多带孩子参加户外活动才靠谱。
由此可知，户外运动能有效预防和改善儿童和成人的视力。也就是说，我这次配镜出现的视力上升，应该归功于我这两年内坚持户外跑步。
这就是坚持户外跑步得来的除了身材之外的好处——你会拥有更加明亮的眼睛！！
说说这件事带来的一点感想
健身是个好事，也确实能带来健康和美，但养成习惯的第一步很难。
不过说句实话，理性来讲，我觉得对于能花时间、精力来养成健身习惯的人的来说真的是划算的投资，当然前提是找到正确的健身方法。
毕竟这个时代，随便生病住个院都要几千块。人们都在乎生病后怎么治好它，却从来很少想去做点什么才能少生病。
降低发病率、更健康的精神面貌、更好的睡眠，都是健身和运动的好处。
你不必进健身房举铁，家庭健身就有很多花样，甚至不用每次都跑够多长时间，只要从现在开始，去运动，去尝试多吃一点蔬菜，去感受运动带给你的一点点好处，把它融入生活方式，就够用了。
其实健身习惯的养成没有多难。上一次失败了没有关系，最好的永远都发生在下一次。
写在最后
这已经是我写的第50篇