最近，“容貌焦虑”，特别是女性容貌焦虑成了大家讨论的热门话题。
你有容貌焦虑吗？
你会因为别人的评价而陷入外貌自卑情绪吗？
外貌真的能给一个人带来资源优待吗？
现代社会要求人们注重外表，
这个要求对女性又好像尤甚，
因此，外在美成了许多女性
焦虑、担忧和追求的事情。
“为什么她们都那么美？”
“我怎么穿什么都不好看？”
“她好胖啊，该减肥了。”
这些对自己、对他人的诘问背后，
是许多人正真切面对和经历的——
“容貌焦虑”。
然而，它真的是必要的吗？
01
M=美？L=烂？XL=稀烂？
一张引发“众怒”的尺码表。
（已撤下）
02
前几天在网上看衣服，
因为知道自己腿真的很粗所以选大码，
结果好几家店上限都是斤。
怎么，斤以上的女孩不配穿裤子吗？
因为是猫猫所以没关系03
之前和一个朋友去逛街，她正常身材，
买“面包服”说显胖，买高帮鞋说显腿粗，
买啥都嫌自己穿着不好看，
走路上一个劲说为什么她们都那么好看，
真的很无语。
不改变想法，你永远不会觉得自己好看。
高糖少冰奶茶04
你身高cm，体重斤，
本来开开心心从没觉得自己胖。
结果你发现上网买的M码小了，
需要换成L码，
你换了一家店想买裤子，
结果发现72腰围的没一条穿得上。
去线下看看吧，
对照尺码表，发现根本套不上，
裙子卡在大腿上尴尬又倔强。
接二连三的暗示，
就是为了给你一种错觉：
你是个胖子。
大家开始焦虑，开始努力减肥，
开始在终点为M码的“奥林匹克赛场”拼搏，
追求更瘦更细更强。
而曾经的M码呢？
有的变成了L码，
继续服务着变“胖”的我们；
有的突然消失，
仔细找才发现躲在大码衣服的S码里。
终点的M码像是海市蜃楼，
怎么跑也到不了。
但焦虑情绪却会无边际蔓延，
变成对所有人的严苛。
严于律己，也严于待人。
但实际上，
那些无伤大雅的瑕疵，
其实根本盖不住你金光闪闪的可爱。
ONE文艺生活《，M码女生正在消失》05
越是一直漂亮到大的女孩，
从小就听到来自周围人的夸奖
“真漂亮，以后肯定很多人喜欢”，
这种声音远远盖过了其他方面的肯定，
人们总是先看到她的美貌，
她就越会觉得
所有人都是因为她的容貌才喜欢她。
所以她们潜意识里会觉得：
如果自己没有了美貌，
就会在别人眼里失去价值，
就不会有人再喜欢她们。
尽管她们明明很优秀，
跟容貌毫无关系的优秀。
而我这种普通女孩
反而没有非常多容貌焦虑，
并不是想得开，只是
从小到大获得的称赞、肯定和喜爱，
全都不是因为容貌外表，
而是来自于其他，比如成绩和性格。
很早就知道了
还有其他方面能给自己加分，
那自然没有什么容貌上的压力。
即使大众审美和个人审美都不觉得自己美，
也不妨碍拥有超强自信的嘛。
跟面不面对真实的自己无关，
自信永远不只来源于脸和身材。
小令君06
以前上小学去过心理咨询室，
跟老师说，我觉得自己很丑。
老师问，有人那么说吗？
我说没有，我可能就是自己觉得的。
后来因为想要取悦别人，
甚至觉得是不是要去割个双眼皮，
或者整下哪里，
碍于观念上觉得身体发肤受之父母，
一直没有去。
到现在，我已经可以坦然地接受自己，
知道自己什么样子很美好，
即使有时候丑丑的，
也可以完全接纳自己。
其实好好爱自己比什么都重要，
成为自己才是一个人的终极课题，
不附庸也不害怕，很勇敢很独立。
是Running润没错07
我有好长一段时间都特别自卑。
觉得自己长得不够好看，
介意自己的小肚腩，介意自己不够直的腿，
甚至老是觉得对方
会因为我的外貌而不够喜欢我。
但这两年开始明白：
人不是一定要特别好看才值得被爱。
因为大多数人，
其实都只是平凡而又可爱的存在。
所以不要因为你是什么样子而自卑，
不要去在意那些细枝末节，
你一定要相信：
真正喜欢你的人会看到
你身上那些别人可能看不见的闪光点，
而也只有当你能够接受自己，
对方才能大大方方地来爱你。
你看，我们都不完美。
但没关系，不完美也可以是美好的。
一罐寡言08
图片来自节目《少年说》
09
我已经不会再因为容貌而产生焦虑了，
尽管我依然会为了变美而努力，
但我永远不会再次陷入“容貌至上”的境地。
因为平淡而富有乐趣的生活
已经足够治愈我的心灵。
10
人如果没有学习、兴趣爱好方面的追求的话，
真的很容易陷进容貌焦虑里出不来。
变美是容易的，自信是很难的。
年纪越长越觉得：
靠能力站在一群优秀的人中间，
你才会有真正不输的底气。
Cranberrysyrup11
妈妈跟我讲的这段话鼓舞了我好久：
“你们小女生总是不满意自己的外貌，
认为自己腰不够细，
眼睛不够大，皮肤不够通透。
但到了我这个年纪，
真心觉得每个年轻女孩都好看啊。
胖也好看，瘦也好看，
脸上有青春痘也好看。
你们正处于人生最好的时光，
却意识不到年轻本身就很美，
时常因为这个社会单一的审美标准而自卑。
真正爱你的人
不会因为你外表的变化而改变对你的感情。
你看，妈妈永远爱你，
无论你长成什么样妈妈都爱你。
妈妈只希望你是健康的，快乐的，
美不美对我来说一点都不重要。”
出自/
粉色可人儿原作者不详12
容貌焦虑不是只有女生才会遇到，
只不过这个社会对女性评价会更