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话梅的妈妈（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
五岁的祺祺最近经常用手搓揉自己的眼睛，还总喊着“看不见看不见”。妈妈心中嘀咕起来“难道孩子近视了？”第二天，妈妈带着祺祺到眼科检查，果不其然。可是妈妈却与医生“争辩”起来，“怎么会近视呢？从小我都很注意孩子的用眼习惯，站在客厅离电视最远的地方看电视，轻易不给她用手机，更不可能玩游戏之类的。如此爱护眼睛，怎么还会近视呢？”医生淡定地回答：“视力不好不能全怪手机，还有其他方面的原因。”祺祺妈妈自视是个注重教育的妈妈。平日里，如果祺祺想要看电视，妈妈都会想办法转移孩子的注意力，陪她一起看书，画画，写字。难道是看书时没有正确地使用眼睛？
如今电子产品大行其道，很多家长习惯用电子产品换来自己片刻的安宁。当孩子一旦近视了，就把电子产品当做罪魁祸首拿出来斩首示众。可是，孩子视力不好不能全怪电子产品，还有其他方面的因素。
一、哪些事情会造成孩子的视力不好？
1.画画姿势不正确。
当孩子还没有真正开始学习阅读和写字时，很多家里并没有配备专属于孩子的写字桌。当孩子们想要涂涂画画时，家长通常安排孩子在茶几上、大人的书桌上、小游戏台上完成图画工作。有的孩子的脑袋刚好高出桌子一点点，眼睛恰好能够看到纸张，在这种情况下，孩子画画的姿势是不对的——眼睛离纸张太近了。
2.长时间使用电子产品。
电子产品，如手机、IPAD，屏幕比较小，孩子自然离得比较近。而且，电子产品的屏幕亮度与周围环境的亮度差异过大，当孩子们目不转睛地盯着屏幕时，眼睛干涩，眨眼次数变少，给眼睛带来负担。另外现在很多家庭为了享受“家庭影院”的效果，买的电视机屏幕面积超大，而孩子纵使站到客厅最远处，依然在“危险范围”内。
3.休息不足。
3-5岁的孩子正常的休息时间要在10-12小时，而现在孩子的时间大部分充斥着各种培训班和脑力开发班，一周7天都在“高强度”学习，极大地影响了孩子的休息状况。别说孩子，就是大人休息不好，也会感到两眼雾蒙蒙。当孩子休息不足时，眼睛自然没有得到充分休息，哪里能好好“工作”呢？
4.缺乏适当的户外运动。
孩子如果每天都憋在室内，抬头见到的就是四面墙，是静止的物件，没有开阔的视野，没有郁郁葱葱的树木，也没有自由翱翔的小鸟，更没有闲情踱步的小鸡小鸭。孩子的视力被局限在只有这么大的四方格里，那孩子的视力也就习惯了看这些距离的东西。
现在近视眼越来越低龄化，看着本该闪着乌黑般双眼的孩子们戴上一副沉甸甸的眼镜，看不见镜框背后两眼所释放的光彩，心中不免感到心疼。
二、如何预防和治理宝宝近视眼？
1.从饮食上着手。
在宝宝平日的饮食中，注意补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆类；其次，如果孩子体内缺乏维生素A，眼镜会减弱对黑暗环境的适应能力，因此要多补充含有维生素A的食物，如胡萝卜、小西红柿、蓝莓等；除此之外，还要多补充富含维生素C的食品，如柠檬、橘子、菜花等新鲜的蔬菜和水果。
2.注意用眼习惯。
督促宝宝平日的用眼习惯，看电子产品不能超过20分钟，隔20分钟后要站在阳台上望向5-6米开外的天空，盯上20秒，让眼睛得到充分的调节和休息。电子产品屏幕的亮度要和周围环境的亮度一致，避免引起眼睛的不适应。另外，在购买电视机时，也要根据家里客厅的面积进行相应的选择，并测量出家中看电视的最佳距离（一般约为屏幕对角线长度的6倍左右），要求孩子在相应范围内看电视。同时，要为孩子配备专门的儿童书桌，让孩子从小就养成正确的阅读和写字的姿势。特别需要注意的是，很多家长给孩子佩戴防蓝光眼镜，旨在防止孩子近视。目前，尚未有科学证实这一眼镜确有实效，所以各位家长在给孩子使用时依然要多方考量。
3.多带孩子到户外运动。
如果条件允许，家长可以在周末时带上孩子一起到公园走走、爬爬山、放放风筝等等，让孩子呼吸新鲜空气的同时，也让眼睛多看看绿色的植物，接收远距离的东西。同时，孩子一旦多出去玩耍，在室内看电子产品的时间就会相应减少，也有助于孩子视力的增强。
4.早期筛查。
宝宝的年纪尚小，修复能力比大人好很多，如果家长早发现，早治疗，应该能够取得不错的疗效。所以家长一定要在孩子3-5岁时做一次眼部筛查，6岁以后，也要保证一年一次的眼部筛查。同时，家长要注意观察孩子的异常情况，比如看书的时候开始眯眼睛、时常揉眼睛、抱怨看不清等情况，都要引起高度重视，医院进行全面、详细的眼部检查，抓早抓小。
5.及时矫正。
如果发现孩子已经近视了，家长切不能抱有“没关系，注意用眼一段时间视力就恢复了”而迟迟不给孩子进行矫正。这是典型的“炜疾忌医”。孩子视力出现减退，看东西只会让眼睛增加负担，更加劳累。而且孩子看不清东西，容易驼背、眯眼，甚至会造成生命危险，给孩子的日常生活带来诸多不便。因此，家长要为孩子佩戴合适的眼镜，这只会让宝宝看得更加清楚，而不会让宝宝的视力变得更加模糊。
家长想要宝宝拥有良好视力，就必须踏踏实实从日常生活的点点滴滴做起，让他们少看电视多运动，少用眼睛多休息，仔细观察、定期检查、及时矫正。视力要从小抓起，不能等到了孩子近视才后悔不已。
互动话题：各位家长们，你的孩子是不是也习惯抱着手机不放？是不是已经出现了眯着眼睛看东西的现象呢？你有没有什么好的方法让孩子的视力变好呢？欢迎在下方留言分享。
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