送小侄子去上学，发现班上近一半的人都戴着眼镜，才小学二年级，近视率已经非常高了，原来活泼可爱的孩子，戴上厚重的眼镜后，看上去呆板了许多。
据国家卫健委数据统计，年我国儿童青少年总体近视率达52.7%，小学阶段35.6%，高中阶段已达到80.5%。
也就是说10个高中生里，就有8个学生戴眼镜，可能以后不戴眼镜才让人觉得奇怪了。
相比美国青少年25%的近视率，德国学生15%的近视率，我国近视率之高令人瞠目结舌。
保护视力，不仅是每个家长都重视的问题，就连国家都非常重视。
年，教育部、国家卫生健康委员会等部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，动员学校、家庭、学生等共同努力，争取实现年6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下的目标。
为什么近视的孩子越来越多呢？
1、遗传因素
大量研究表明，近视有一定的遗传倾向，如果父母任何一个人是高度近视，就有可能会遗传给孩子。
2、环境因素
长期近距离用眼是诱发青少年近视的主要原因，例如持续阅读时间过长、写作业近距离用眼，阅读字迹太小或模糊不清、学习时光线不好等，都是导致孩子视力下降的原因。
3、生活习惯
过多使用电子产品，会导致眼睛疲劳；户外活动时间太少；睡眠不足影响眼睛休息；饮食不均衡、挑食、偏食等导致多种维生素或微量元素缺乏，无法为眼睛修复带来充足的能量。这些不良的生活习惯都会引起孩子近视。
近视对孩子有什么影响？
有些家长觉得孩子近视，戴个眼镜就行了，对生活也没什么影响，很多人都戴了一辈子眼镜，也没什么问题，从而不太重视孩子近视问题。
其实，近视对孩子来说不仅仅是戴眼镜而已，还有非常多的危害。
1、影响学习
人类90%以上的信息全靠眼睛来捕捉完成。近视使信息传递减弱，影响思维和智力开发。近视眼易出现双眼干涩、酸胀、疼痛等症状，造成注意力不集中，学习成绩下降。
2、影响生活
佩戴眼镜会对生活造成许多不便，不戴眼镜看什么都模糊，无法参加某些运动项目，由于缺乏运动会对孩子健康造成影响。
3、影响就业
近视会影响孩子未来的事业发展，在报考大学时，有许多专业会受影响不能选择，职业发展严重受限。
据统计有超过30%的行业或职业是近视眼无法从事的，也就意味着近视人群比正常人少了30%的职业选择机会。
为什么国家会重视孩子视力问题，是因为近视的人越来越多，国防、精密仪器类职业很难招到人，从而会对GDP、国家安全造成不利的影响。
抓住2个视力发育“*金期”
眼睛发育也有*金期，抓住这2个时期，可以帮助预防视力下降，假性近视的孩子视力能够得到一定的矫正。
1、3-6岁
孩子的视觉系统逐渐趋于成熟，是视力发育较快的阶段，这个阶段尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏，而应多参加户外活动，接受自然光照可以有效预防近视发展，如打球、跳舞等活动都可以。
2、12-15岁
这个阶段是孩子身体、视力发育的关键时期，近距离长时间的刺激会加速眼睛的视力下降，眼睛受到的刺激越小、发育就越好。
这个时期，孩子的视力修复和完善能力比较强，对近视矫正效果比较好，家长要把握住。
预防、矫正近视的4个方法
1、保证营养充足
导致孩子近视发生的其中一个原因就是饮食不当，视力发育缺乏必需的营养元素，从而导致视力问题。
家长要为孩子提供均衡营养，多吃奶、蛋、鱼、深色蔬果等富含维生素A、维生素B1的食物，少吃甜食和高糖食品。
2、改正错误的用眼方式
长时间、近距离的用眼是造成近视的重要原因，我们一定要多注意，监督孩子在写作业、看书时保持合适的距离、适宜的光线亮度，让孩子形成良好的用眼方式。
3、控制使用电子产品的时间
躲在被窝看手机、长时间看电视、玩电脑，都会加重对眼睛的刺激，使眼睛疲劳，从而导致近视，我们一定要控制好孩子使用电子产品的时间。
4、多陪孩子户外运动
户外运动，可以让孩子接受阳光的照射，在空旷的环境中放松眼睛。同时可以看远看近，最大程度地调节眼睛，有助于消除视疲劳，降低近视发生的概率。
写在最后
近视会影响孩子的生活、学习成绩和未来的事业发展，我们一定要重视，抓住2个视力发育、矫正的*金期，帮助孩子预防近视、减轻近视度数。
我是
豆叮育儿，职场妈妈、健康管理师，专注宝宝辅食营养、科学育儿知识，