前段时间中小学校陆续开学，越来越多孩子的视力问题也随之暴露了出来，企鹅医生眼科诊所也迎来了看诊的高峰期。
看到孩子度数蹭蹭地往上涨，很多家长很焦虑，所以今天我们就来简单介绍一下目前科学的、有效的、主流的、被大众广泛接受的近视防控方法。
1户外运动，沐浴阳光，预防近视
每天充足的户外活动沐浴阳光可以降低近视的发病率。对于近视或者临近近视的孩子，除了上学和写作业的时间，其他时间尽量让孩子在户外玩耍，给孩子接触阳光的机会，而不是整天闷在家里玩手机电脑，长时间近距离用眼。
阳光可以刺激多巴胺的分泌，微量延缓眼轴增长的速率，从而预防近视的发病。但是户外运动沐浴阳光不是说一定要在太阳下直晒，只要光照强度合适，在阴凉的地方也是能起到作用的，夏日出门还是有必要佩戴太阳镜的哦！
2角膜塑形镜
由于视网膜对周边部物像的清晰程度更加敏感，相对于框架眼镜、软镜、普通RGP佩戴所形成的周边远视性离焦，佩戴角膜塑形镜后在眼底形成的周边近视离焦效应可以控制近视的进展，延缓眼轴增长的速率。
角膜塑形镜又叫ok镜，是一种夜晚睡觉时佩戴的硬性角膜接触镜，通过镜片的特殊设计，给与角膜中央正向的压力和周边负向的吸力，改变角膜的曲率，形成中央平坦周边陡翘的类似于“火山口”一样的形状，从而使眼睛在白天无需佩戴眼镜就能视物清晰，同时还能延缓近视的增长。
3低浓度阿托品
低浓度阿托品的使用在中国台湾、中国香港以及东南亚地区已经有很长时间，对近视控制的效果也是有目共睹，研究显示其对延缓近视的增长有较为明显的作用，虽然因目前国内还处于临床试验阶段，并未大范围推广，但亦不失为控制近视进展的一线方案。
对于部分无调节功能异常的ok镜联合低浓度阿托品使用的近视患者，低浓度阿托品对瞳孔轻微散大的作用，可能会更好的使塑形镜的离焦环落于瞳孔缘内以获得更好的近视控制效果，从而使控制效果出现1+1＞2的情况。
4离焦框架眼镜
离焦框架眼镜顾名思义就是将“周边离焦”做在了镜片上，在佩戴这种眼镜注视特定的区域时，就会在眼底形成周边的近视离焦，从而控制近视进展，原理和ok镜是一样的，但是价格上就要亲民很多，也是近视控制的一线矫治手段。
在家庭经济条件允许的情况下，建议尽量选择ok镜作为首选近视控制的手段，因为框架眼镜的光学平面与眼睛存在一定距离，而且在眼珠转动时，镜片上的离焦区域并非是跟随的，故其近视控制效果会稍差一些。
5离焦RGP和软性离焦隐形眼镜
这两类周边离焦产品都是将离焦的部分放在了隐形眼镜的前表面，需要白天佩戴，在眨眼的同时镜片会跟随眼睑上下运动，部分比较敏感的患者会产生较为强烈的炫光现象，视觉质量下降，但是可以作为部分无法佩戴OK镜患者的替补方法，不过目前软性离焦隐形眼镜在国内并未销售。
以上这些就是目前使用比较广泛且科学有效的近视防控方法，总的来说就是以户外运动为主预防，以ok镜及低浓度阿托品为主，离焦框架眼镜、离焦日戴隐形眼镜为辅控制近视。
各位家长也需要以科学的眼光对待孩子的近视，切莫相信江湖郎中吹嘘治愈近视、永久降低近视度数、高度近视也能恢复正视眼等言论，近视是疾病，需要去正规的医疗机构检查就诊。
参考文献：
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