医院眼科首席专家王宁利教授认可这些方法能恢复视力。这些穴位经常按一按，对恢复视力，两眼不花效果好。
视力模糊有很多不良习惯引起。它们是哪些呢？
一、无节制看电视、电脑、玩手机、姿势不正确。每天超过5小时会引起眼晴发红、干涩、眼睛疲劳。
二、关灯看手机，环境漆黑，手机屏幕太亮。光线太强会引起眼睛疲惫，长时间在黑暗中看，会加快近视，老花眼。
三、经常抽烟，烟雾对眼睛结膜的长期刺激，引起慢结膜炎；导致眼内压力升高，青光眼，白内障风险也会增加；容易引起视网膜中央动脉阻塞，使视网膜发生病变。
我们来测一测，自己有没有视力模糊？
一、远距离看书、看报，需要拿到近处才能看清楚。
二、看远处东西时，不由自主地皱眉、咪眼，需要几秒钟后才能看清楚物体。
三、近距离看书、看报，需要拿到远处才能看清楚。
用什么方法能帮助恢复视力呢？
一、举起食指放在眼睛前正方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，使两眼盯着食指看15秒不动，然后食指再慢慢的远离，如此反复循环做10次。每天早、中、晚做一次。
这个动作能有效地调节内直肌，睫状肌。缓解睫状肌的松紧度，缓解眼睛疲劳，恢复视力，改善模糊。
二、睛明穴：位于眼角内侧与鼻梁两边搭界处，用手指轻轻的按压有一凹陷的地方，按压时有酸胀感觉。每次按压3-5分钟，一天可以按4-6次，间隔时差2小时1次。
晴明穴有祛风明目的功效，对视物模糊、近视、远视、夜盲、色盲、祛除黑眼圈、眼睑跳动有效果。
三、养老穴：手背向上，以此状态察看，手腕的小指侧与手腕连接处看到骨骼突出明显部位，用手指触摸此部位，可摸到缝隙，此处就是养老穴。每天早晚用手指按压20次，这个动作可反复长期按压。
养老穴有舒筋活络，养肝明目的作用。对近视眼，老花眼都有效果。
四、明眼穴、大空骨、凤眼穴：三穴相邻。把手掌伸直，手掌心朝下，明眼穴位于大拇指背部第一指关节的横纹处内侧；大空骨位于横纹处的中间位置；凤眼穴位于横纹处的外侧。每天早、中、晚各按压5分钟。有时间的朋友可以多按几次，利用休息或者工作空闲时间进行按压。
这三个穴位可以改善急慢性结膜炎、视力模糊、缓解眼睛疲劳、预防老年性白内障、青光眼。
小贴士：
一、每天要多看绿色植物，绿色图片，看远处风景。
二、工作时间，每隔一小时让眼睛休息10分钟。
三、夜晚关灯看手机时最好把手机调到夜间模式，不能超过一小时。
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