越来越多幼儿园孩子戴眼镜
看得妈妈们瑟瑟发抖
如何有效预防近视？
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固生堂中医
前言
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刚开学，教育部就重拳出击,公布《综合防控儿童青少年近视实施方案》，明令规定：确保小学生每天睡眠10个小时，严禁学生将手机等电子产品带入课堂，让孩子每天接触户外自然光60分钟以上……
为什么国家如此重视？因为我国的近视人口实在太多了，而且有幼龄化趋势。
据广州眼科专家、首创中西医结合治疗青少年视力问题的涂良钰教授表示，目前全中国近视人数也是世界第一，据世卫组织最新统计我国近视人口多达六亿，其中大学生近视率超过75%，高中生近视率超65%，初中生超过50%，小学生也超过40%。
以往小学生是五六年级开始近视，现在一年级近视率也达到10%-20%！甚至我们经常见到幼儿园中班、大班的孩子戴眼镜。
近视
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涂教授表示，婴幼儿、学龄前儿童出现视力问题，一般有先天、遗传和后天三个原因。
●先天原因：跟怀孕和初生养育关系很大。
怀孕前三个月非常重要，胎儿视网膜处于形成和发育时期，如果孕妇有服药、病*感染、服用药物、食物与水质不安全和偏食等情况，容易导致婴儿视功能先天不足和发育不良。
●遗传因素：父母双方或一方有高度近视，孩子容易近视，并且双亲近视度数越高孩子发生近视的时间越早。
●后天原因：长时间、近距离用电子产品，用眼姿势与习惯不良，边走路边看书等，都是导致大部分儿童近视的最主要原因。
此外，幼儿出生后营养不良，脾胃虚弱，加上儿童在家长的影响下晚睡、睡眠不足，生活作息不定时，也会影响视力。
家长平时必须留心观察孩子的用眼习惯，在看书、看电视时会不会出现以下不正常现象：
1、眯着眼睛看
2、皱着眉头看
3、走近电视机前看、把书本拿近看
4、斜眼看，两眼不对称地看
5、歪头看
6、扒开眼皮看（可能是散光）
7、挤眼看、眨眼看
8、揉眼看
涂教授表示，如果发现孩子视力异常，医院检查。
如果检验结果显示孩子近视+散光度以上，属于真性近视，需要配眼镜。
涂教授提醒，度以下的近视或散光，在没有弱视的情况下，并且是学龄前儿童，最好先不要急于配戴眼镜，因为孩子还处于发育阶段，即使散瞳验光存在真性近视，也只能说明当时的眼部状态，这并非固定不变的，也不能肯定半年后仍是这个度数。
学龄前儿童还没上学，不处在用眼高峰期，这个时期眼睛的保健至关重要！有视力问题的孩子家长一定要留意，及时用科学的治疗方法介入，可以帮助孩子恢复视力。
涂教授强调，在改善视力问题方面，只有传统的框架眼镜最靠谱，并且要定期验眼及时更换。
他不建议年龄太小的儿童佩戴诸如治疗镜、OK镜、蓝光眼镜等。
因为孩子的眼球还在生长发育期，如果强行矫正压制、限制眼球发育，会导致严重后果。另外，有些矫正眼镜是隐形眼镜，或者夜里睡觉戴的硬性的OK镜对眼球有一定的刺激性，容易引发感染，且对散光也不起矫正作用。
涂教授表示，矫正视力可采用中西医结合“标本兼治”方法，调养脾胃和肝肾，滋养视神经，明目，提高眼功能，改善弱视、斜视。同时治愈儿童假性近视，控制或部分減少真性近视，防止屈光不正程度加深。
预防
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●近距离看书、做功课、练钢琴等用眼过程中，需留意：
1
幼儿园
每用眼10分钟→无限远望3分钟
2
小学生
每用眼15分钟一无限远望5分钟
3
中学生
每用眼20分钟一无限远望8分钟
4
成年人
每用眼30分钟一无限远望10分钟
远眺后才可让眼球放松，恢复视力功能（夜晚可远望天空）
●预防近视每天必做：
1、坚持看书写字坐姿“三个ー＂（眼离桌面一尺远，胸离桌边一拳头远，手离笔尖ー寸远），光线要充足。
2、坚持每天做眼保健操3次，毎次不少于3分钟。
3、坚持每天双眼睁开上下左右“米＂字形四方形及版和逆时针＋手指在鼻前移动运动眼球（每天6次?每次不少于1分钟）。
4、坚持每周贴耳穴压豆1次，并且无论是否贴耳穴都要每天每个穴位按压6次，每次2-3分钟。
5、坚持每天早中晚远眺3次，每次10分钟。如果有弱视，要做近距离手眼精细训练各5-10分钟（例如：穿针线、穿珠子等），每天3次。
6、避免长时间近距离用眼，包括：电脑，游戏，模类，琴类，手机，电视，看书写字等等，用眼15分钟（儿童）至半小时内（成人）要远眺（10米以上距离）10-15分钟左右。
7、均衡饮食：要选择容易消化吸收的食物、且含丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，饮食不能偏食。
8、保证充足睡眠时间；（成人8小时以上，青少年儿童9-12小时）
（以上支招由固生堂中医眼科医生涂良钰指导，点击“阅读原文”可直接挂号）
医生
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涂良钰
主任医师
简介
师从中国首位眼科院士李绍珍教授，从事眼科临床医疗、教学、科研与防盲治盲工作四十余年，获西学中双学位。医院眼科主任、广东省中西医结合学会眼科学会常务副主任委员，现任香港李福和教育基金会驻中国医疗专员，个人简历被收录在《中国当代中西名医大辞典》。
擅长
青少年视力不良、白内障、青光眼、眼底出血、*斑变性、视神经萎缩、高血压及糖尿病性视网膜病变、儿童弱视、散光、近视、近视、远视、斜视、麦粒肿、流泪症、角膜病、玻璃体混浊、葡萄膜病、葡萄腺炎、视网膜色素变性等眼病及疑难难杂症的中西结合诊治。
出诊信息
广州东山分院逢周六、周日全天
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