火龙果的营养功效
火龙果皮是良药？营养师：3种水果皮，吃对了比果肉更具营养！
火龙果
火龙果的功效和作用注意事项有哪些
火龙果，因在成熟的时候，那包裹在外面的火红果皮看上去就像是红色火焰一般而得名，作为夏季常吃的解暑水果之一，相信朋友们也吃过不少。
火龙果的营养价值
作为一种热带、亚热带水果，火龙果味道清甜，营养价值方面也很丰富，研究显示，火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素（如钙、镁、钾等），此外还含有大量的水分，每克可食用火龙果果肉当中，含有83.75g水分、粗纤维1.21g、膳食纤维1.62g、维生素C5.22mg等；
吃火龙果对身体的好处
火龙果味道清甜，对于人体来说，吃它的好处也是不少的，下面为大家列举其中较为突出的几个：
1.润肠通便
从前面的营养成分当中，我们了解到，火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热便秘的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。
2.养颜美容
火龙果的养颜美容作用，主要得益于其中含有丰富的花青素，研究显示，火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除机体的氧化自由基，达到抗衰老和养颜的作用。
3.预防贫血
相对于其他的水果来说，火龙果的含铁量要高，而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞，进而起到预防贫血的作用。
火龙果虽好，这些注意事项也不可大意
虽然火龙果的好处不少，但也并非人人都适合吃火龙果，尤其是特殊人群，日常生活中应注意少吃或是忌吃：
1.火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高，尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高，因而对于糖尿病人群来说，火龙果要忌吃。
2.火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。
3.火龙果不宜和牛奶一起食用，因为两者一起食用可引起牛奶变质，不易于消化吸收。
上面只可参考，医院处理的，病是您的，命是您的，身体有什么不舒服，医院，不要群里问个不停，本群不治病。顺天饮食，顺天生活，看群宝书，自疗自愈，您的问题自己可以解决，也不要什么钱的，
祝您一家老小身体健康！
火龙果皮
火龙果皮能吃吗
火龙果皮是可以吃的，虽然并没有里面的果肉那么的好吃，但是并不会给身体造成不良的影响，也是非常安全的，里面也含有多种多样的营养成分，吃完以后能够让身体*素有效的排出，可以帮助消化减肥，这样健康就能够更好的维持。
火龙果皮的功效与作用
延缓衰老，预防老年痴呆，火龙果皮对于中老年人群来说就非常适合，里面含有甜菜红素，能够让果肉变红，而且还可以达到抵抗氧化效果，可以把身体里面的自由基有效的清除，这样衰老的速度就能够减慢，适当的吃一些火龙果皮还可以有效的预防老年痴呆症问题出现。
保护血管，火龙果皮里面含有花青素，比起果肉还要更高一些，能够达到很好的抵抗氧化作用，保护血管，让血管的弹性变得更强，而且还可以促进血液循环，对于动脉硬化，高血压等疾病能够达到很好的预防作用。
美容养颜，火龙果皮里面含有非常丰富的天然果胶以及多种维生素，是一种美容功效非常好的食材，能够让皮肤细胞得到滋养，也可以让皮肤表层的*素代谢速度变得更快，平时适当的吃一些火龙果皮，也可以让皮肤变得越来越细腻，能够让视网膜得到保护，视网膜病变的问题就能得到预防。经常吃一些还可以达到预防视力下降作用，能够让其他的眼科疾病不那么容易发生。
火龙果皮的营养价值
火龙果皮里面所含有的营养物质是非常丰富的，像甜菜红素以及花青素，蛋白质，碳水化合物的含量都很高，而且还含有各种各样的维生素，本身的口味就是比较好的，而且又可以让营养得到更好的补充，对于身体健康的各个方面都起到很好的作用，火龙果皮里面所含有的花青素能够达到抵抗辐射的效果，对于经常需要面对电脑工作的人来说就非常适合。
火龙果皮怎么吃
火龙果皮的吃法还是很多的，可以凉拌火龙果皮，准备一些火龙果皮，然后再切成细丝，需要把果肉去除得干净一些，然后再加入一些鸡精，盐，香油，搅拌均匀以后就可以吃了，颜色也非常好看。
火龙果皮果酱，准备一些火龙果，清洗干净然后再把老皮削掉，火龙果的老皮是不能吃的，只有粉色的果皮才可以吃，然后把火龙果切开以后果肉取出来，然后再把果皮切成片段，放到搅拌机里面搅拌，加入适量的柠檬，蜂蜜搅拌均匀以后就可以吃了，放到冰箱里面冷藏一下，口感就能够变得更好。
火龙果皮的宜禁人群
一般的人群都是可以吃火龙果皮的，但是身体如果有糖尿病问题，那么尽量少吃，血瘀体质的人，痰湿体质，气郁体质的人也应该少吃一些火龙果皮。
吃火龙果皮的好处
吃火龙果皮就可以达到解*作用，因为火龙果皮里面含有植物性白蛋白，而且又含有一定的膳食纤维，能够解除身体*素，预防便秘问题出现。
火龙果皮里面含有甜菜红素，能够抑制痴呆症出现，也可以抗衰老，而且火龙果皮里面还含有非常丰富的花青素，能够更好的保护身体，不受到有害物质的侵害，能够起到增强血管弹性作用，血压也可以降低。
吃一些火龙果皮还可以保护动脉血管内壁，达到降低血压作用，让血管的弹性变得更好，因为它里面含有花青素，吃火龙果皮能够抵抗衰老，抵抗自由基以及抗氧化，因为它里面含有甜菜红素，还可以让脑细胞变性问题得到预防，可以避免老年痴呆症问题出现。
适当的吃一些火龙果皮还可以达到降火明目作用，能够让视网膜细胞里面的物质再生，能够抑制炎症，改善关节的柔韧性，这样关节炎出现的几率就不会那么高，吃火龙果皮还可以达到美容养颜作用，能够让皮肤的光滑性变得更好，皮肤比较干燥的人就应该适当的吃一些。
孕妇可以吃火龙果皮吗
孕妇是可以吃火龙果皮的，能够起到抵抗氧化以及提高身体免疫力作用，适当的吃一些火龙果皮还可以达到抵抗自由基以及预防衰老效果，火龙果皮里面还含有非常丰富的维生素c，被身体吸收以后就能够达到很好的美容皮肤作用，而且它里面所含有的水溶性膳食纤维在进入身体以后还可以达到预防便秘的作用，所以孕妇适当的吃一些就比较不错。
上面给大家介绍的就是火龙果皮的功效与作用有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，而且功效作用又非常多，大家在吃火龙果的时候就可以把皮留下来，清洗干净以后吃，方法非常简单，功效作用又非常的强大，大家可以试一下。
大家担心火龙果皮上有农药残留,可以用钙盐泡20分钟,再食用,这样放心点.
上面只可参考，医院处理的，病是您的，命是您的，身体有什么不舒服，医院，不要群里问个不停，本群不治病。顺天饮食，顺天生活，看群宝书，自疗自愈，您的问题自己可以解决，也不要什么钱的，
祝您一家老小身体健康！
近视
中部地区有家眼镜公司的门口曾经贴了一对对联：近世进士人人皆近视，演进远近个个带眼镜；横批：多看两眼；系指近代的进士，即大学生，人人都有近视；由于营养观念的演变，使我们的周遭的人个个都带眼镜：有人称带眼镜的人为四眼田鸡，因此比一般人多看到两眼。
在我年轻时代，那时带眼镜的人还很少，因此看到带眼镜的人，我都认为这个人一定很有学问；无奈，仅短短的三、四十年的时光，而今连幼儿园的小朋友，都已有很多带眼镜的，若上了国民小学，您的小孩若不带眼镜，恐怕会被同学认为足异类而加以排斥；会这样吗?或许是吧！
医生说：『近视是遗传的。』应该是吧!可是这种遗传的速度似乎超快了吧!若人类是二十岁就结婚生子，四十年来顶多是三代同堂而已，四十年前似乎一百个人还找不到一个近视的人，而今几乎是人人都近视，若每一代平均生下两个或三个小孩时，遗传的速度会这么快吗?而且有许多为人父母者完全没近视，可是孩子们却个个近视，医生说是隔代遗传，应该是吧!可是爷爷奶奶却也没近视，或许不是遗传而是传染吧!因为现代医学者找不到细菌或病*时，就会说是病因不明或遗传，可是如今遗传应该已不成立了，不然就推给”营养观念错误”的这种病*吧!
那么，近视不是遗传，而是什么原因呢?假如大家不健忘的话，之前就一再强调“血浊万病到，万病由酸起”，人体的血液若已酸浊时，万病则都不请自来，尤其眼球内的血管是全人体内最细小的血管，大约只有毛发的千分之一大，这么小的血管，只要血液稍有污浊时即被阻塞，而使眼球的细胞得不到血液的滋润而无法生存时，眼睛就会出现种种的病变，如近视、远视、乱视、色盲，生翳、白内障、青光眼、弱视，甚者则将变成瞎子。
当眼球内的酸*偏高时，人体本能较强时就会有排眼屎的现象，这就是人体欲排除眼球内的酸*，以确保眼球细胞的正常生存，才能健全人的视觉功能；当眼球大量排*时亦将使眼球细胞受到酸*的侵蚀，而出现红肿的现象，这种现象于一般医生则谓之角膜炎或结膜炎：而当人一有了年纪时，因眼球的酸*囤积较多，人体本能较强时，眼睛就会排酸水，闽南话称为”流目油”，这些眼球内的酸*不排除时，势必造成视觉障碍，因此有许多老年人若不是眼瞎，则是耳聋。[注]耳聋也是人体机能老化的一种现象，而人体机能老化皆因人体内的酸*偏高而引起；中医学理中曾强调：『肾开窍于耳。』因此耳聋和耳内的毛病，例如耳鸣、耳内流脓等都与肾功能低落有关。
上面是台湾张家瑞《不生病之真法》书中小段内容,详情请看《不生病之真法》一二《人之自然本能》《半路出家》宝书内容，
