近视者应多吃的水果有哪些 [复制链接]

　　近视者，除了配合相应的近视矫症以外，还需要搭配平时的日常膳食调理。今天，我们就来说说，近视者，吃什么水果好？如下：1、香蕉
　　同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。
　　其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。2、柠檬
　　柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。

3、苹果
　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。某些人在*昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。4、桔子
　　多吃柑桔防视力退化!因此，小孩每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
　　因此，各位近视者在平时选购水果之时，可多选择对自己视力较好的水果食用，让眼睛吸收较好的营养，较为有效的缓解近视。