青少年近视现状
全国：我国青少年近视发病率高达50~60%，是近视高发群体，是世界上近视发病率最高的国家之一。
江苏省：江苏省学生近视率在76%左右，总体呈低龄化和总体上升趋势。
盐城市：为切实提高我市儿童青少年视力健康水平，遏制我市儿童青少年近视检出率居高难下和低龄化的趋势，年盐城市疾病预防控制中心对我市儿童青少年近视情况进行摸底调查，调查内容包括裸眼视力和屈光视力。全市共调查人，调查结果显示裸眼视力不良人，占69.18%，屈光视力不良人，占78.86%。女生裸眼视力不良率高于男生，城区高于郊县。
青少年近视危害
拖累学习，近视产生的视物模糊、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，对学习造成极大影响。
影响身心健康，近视后，部分活动不适合参加，日常生活不便易产生负面情绪，影响锻炼和身体发育。
眼部疾病加重，近视患者出现视网膜脱离比非近视者高3-5倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。
影响前途，部分专业如飞行员对视力要求高，近视学生在今后工作选择中会受到限制。
我们应该怎么做？
坚持充足的白天户外活动。保证每天2小时以上的白天户外活动。
要保持正确的读写姿势。遵守“三个一”的正确姿势，即眼睛距离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，认真做眼保健操。
避免不良的读写习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
保证充足的睡眠和合理的营养。小学生、初中生、高中生每天睡眠时间要分别达到10,9,8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
控制使用电子产品的时间。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
QA
Q：户外活动可以预防近视吗？
A：户外活动是预防近视的重要手段。因为阳光中的适度紫外线可以促进身体产生更多的多巴胺，而多巴胺能够有效地抑制眼轴的增长，从而保护视力。
Q：戴眼镜会加深近视的度数吗？
A：户外活动是预防近视的重要手段。因为阳光中的适度紫外线可以促进身体产生更多的多巴胺，而多巴胺能够有效地抑制眼轴的增长。
Q：配眼镜时使用的散瞳药水会损害视力吗？
A：散瞳只是通过药水麻痹睫状肌，让眼睛彻底放松，没有什么危害。14岁以下孩子近视配镜一定要散瞳。
Q：近视可以治愈吗？
A：假性近视是睫状肌调节痉挛所致，是不需要过度治疗的，放松睫状肌，休息，改善调节痉挛可以恢复，而真性近视眼轴已经变长，没办法再变回原状，近视眼无法“根治”，只能靠某种物件来“矫正”。矫正近视眼的方法有三种：1.框架眼镜、2.角膜接触镜、3.近视手术。
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