怎么做红薯粥红薯粥的做法qydncnnu [复制链接]

怎么做红薯粥？红薯粥的做法

红薯的营养价值非常高，吃法也很多，不过那么炎热的天气相信很多人都不会愿意吃热热的烤红薯吧。那么夏季应该怎么吃红薯呢?煮一道红薯粥就是很不错的方法。今天健康营养就来告诉你有哪些，总有一款会让你心仪哦。

一、红薯粥

材料：新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：

将红薯(以红皮*心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

二、红薯泥

材料：红薯500克，猪油25克。

烹调步骤：

选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;

锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

三、麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

烹调步骤：

一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;